O medo é uma emoção natural, poderosa e primitiva do ser-humano, que surge diante da percepção do perigo, real ou imaginário.

A função do medo é a preservação. Quando nos confrontamos com situações de risco, o medo age como um mecanismo de defesa, que nos alerta e prepara contra o perigo.

Sentir medo é importante para nos manter seguros.

Contudo, o medo pode desencadear fobias e ansiedades, quando voltado para objetos e situações que não apresentam perigos reais.

Nesses casos, a vida de quem é dominado pelo medo se torna paralisada, impedindo a felicidade e a realização de atividades.

Todos nós sentimos medo. Por isso, a coragem é essencial para enfrentar e agir, e não nos deixar ser impedidos pelo temor.

Entender os nossos medos é fundamental para vencê-los. Então, o autoconhecimento é a chave para se conhecer e lidar com os medos que impedem a vida de fluir naturalmente.

Conheça 4 questionamentos para te ajudar a confrontar o medo:

• Por que eu tenho medo?
• Qual é o motivo do meu medo?
• Será que esse medo é do tamanho que imagino, ou não?
• Existe algo que eu possa fazer para diminuir esse medo?

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