Ansiedade e depressão em tempos de pandemia

O Brasil está entre os países com maior número de casos de depressão e ansiedade no mundo.  Durante a pandemia, 80% da população brasileira ficou mais ansiosa e 68% deprimida, mostram os pesquisadores.

O desemprego, o trabalho remoto e o risco de contaminação são algumas mudanças responsáveis por esse aumento e agravamento das questões emocionais.

Com isso, as demandas por assistência psicológica também aumentaram.  Para se adequar às exigências do isolamento social, o atendimento online vem ganhando força.

Durante esse momento difícil, encontrar meios de lidar com emoções de forma saudável é essencial. A terapia é seu grande aliado para que você alcance uma maior estabilidade emocional e autoconhecimento.

Conheça 5 formas de terapia:

  1. Psicoterapia
  2. Terapia musical
  3. Grupos de partilha
  4. Meditação e relaxamento
  5. Oficinas terapêuticas de arte

Deseja começar com um acompanhamento psicológico on-line?

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