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Autocuidado

Conheça 4 práticas de autocuidado

Ficar somente em casa durante a quarentena pode ser cansativo, mas é essencial no momento em que estamos vivendo.

Isso pode nos deixar sem motivação para fazer nossas atividades e com pouca disposição para cuidar de nós mesmos.

Alimentar-se corretamente, manter uma rotina de exercícios físicos e dormir bem são costumes essenciais para o autocuidado.

Mas quando nos sentimos sem motivação, existem práticas simples que podem ajudar a melhorar nossa disposição, enfrentar dias difíceis, relaxar e sentir-se bem consigo mesmo. 

Confira 4 dicas simples e práticas de autocuidado:

  • Espreguiçamento
  • Exercícios respiratórios
  • Escalda pés
  • Máscara facial

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