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Respiração para alívio da ansiedade

A chamada respiração diafragmática nada mais é do que a respiração abdominal ou, em outras palavras, respirar com a barriga. Quando nascemos, todos nós respiramos a partir da movimentação do diafragma, uma função natural e involuntária. Você já reparou em um bebê dormindo? Ele respira com a barriguinha subindo e descendo. Essa respiração pode ser uma importante […]

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