Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizado pelo consumo excessivo e descontrolado de alimentos, seguido de mal-estar e arrependimento, gerando prejuízos para a saúde física e psicológica.

As causas do transtorno variam de pessoa para pessoa. No entanto, ansiedade, estresse, depressão, baixa autoestima,  experiências traumáticas e dietas restritivas são fatores que desencadeiam a compulsão alimentar. Então, a comida se torna uma válvula de escape para conflitos e pensamentos negativos.

Os sintomas observados são: consumir de forma rápida e excessiva alimentos mesmo sem haver fome, comer em segredo, sentir-se deprimido, envergonhado ou culpado, e ganhar peso.

O  tratamento consiste em psicoterapia direcionada a criar uma relação saudável com a comida, ajudando a lidar com os conflitos que causam a compulsão, acompanhada com a psiquiatria e um nutricionista.

A ajuda e compreensão de familiares e amigos também são essenciais para a melhora e recuperação.

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  • Identifique gatilhos emocionais
  • Desenvolva autocontrole
  • Controle a ansiedade
  • Organize as refeições
  • Coma mais devagar
  • Durma bem

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