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4 dicas práticas de autocuidado

Faala, Galera!

Neste vídeo eu trago 4 dicas simples e práticas que você pode fazer em casa como estratégia de enfrentamento às mazelas do dia a dia.

deixe aqui nos comentários quais são as suas práticas de autocuidado e mostre ao amiguinho ou amiguinha que vai gostar de ver esse conteúdo.

Aproveitem!

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  • abril 5, 2021
    Arnaldo

    Muito interessante! Principalmente nesse momento de pandemia, quando não posso sair de casa. Me sinto sem inspiração e cansado de ficar o tempo inteiro no mesmo espaço. Isso me deixa desanimado, sem vontade de assistir aula e estudar, além de trabalhar. Parece que tudo está mais lento e preguiçoso demais. Além de ter que conviver comigo mesmo vinte e quatro horas por dia, o que as vezes me deixa desassossegado. Vou começar a me cuidar mais, fazer os exercícios de respiração e alongamento, além de qualquer dia cansativo fazer a técnica do escalda pés. Muito legal! Valeu!

Sou Carlos, um pernambucano de 23 anos que acredita que a Psicologia deve conversar olhando nos olhos das diferentes realidades. Tenho graduação em Psicologia, com ênfase na área Social Comunitária. Atualmente trabalho com grupos, utilizando o Teatro do Oprimido como Prática Terapêutica e Emancipatória.

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