Faala, Galera!
Neste vídeo eu trago 4 dicas simples e práticas que você pode fazer em casa como estratégia de enfrentamento às mazelas do dia a dia.
deixe aqui nos comentários quais são as suas práticas de autocuidado e mostre ao amiguinho ou amiguinha que vai gostar de ver esse conteúdo.
Aproveitem!
Muito interessante! Principalmente nesse momento de pandemia, quando não posso sair de casa. Me sinto sem inspiração e cansado de ficar o tempo inteiro no mesmo espaço. Isso me deixa desanimado, sem vontade de assistir aula e estudar, além de trabalhar. Parece que tudo está mais lento e preguiçoso demais. Além de ter que conviver comigo mesmo vinte e quatro horas por dia, o que as vezes me deixa desassossegado. Vou começar a me cuidar mais, fazer os exercícios de respiração e alongamento, além de qualquer dia cansativo fazer a técnica do escalda pés. Muito legal! Valeu!