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Exercícios físicos no combate da depressão e ansiedade

Você sabe quais são os inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos podem proporcionar? O assunto motivou o tema do meu trabalho de conclusão de curso da graduação em psicologia e gostaria de compartilhar com vocês! Baseado em diversos artigos científicos, a pesquisa aponta a eficiência da prática de atividades físicas como composição de medidas preventivas e de tratamento da depressão e ansiedade. Explica-se que tais hábitos estimulam a produção natural dos neurotransmissores (dopamina e endorfinas) associados a sensação de prazer e bem-estar, os mesmos que apresentam-se abaixo em quadros depressivos. Considera esse assunto interessante? Caso tenha ficado com alguma dúvida, comente aqui 😉

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Formado pelo Centro Universitário Anhanguera de Santo André na Kroton em 2017. Atuo de modo autônomo como psicoterapeuta de adolescentes e adultos com referencial teórico embasado nas terapias da análise do comportamento.

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