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Fome emocional

O que é fome emocional?

Chamamos de fome emocional as vezes em que comemos sem estar com fome ou sentir necessidade real de comer.

É quando comemos para encobrir emoções como estresse, tristeza e ansiedade.

A fome emocional nunca pede pratos saudáveis. Normalmente ela pede comidas pobres em nutrientes e muito calóricas, como doces e fast foods.

A fome emocional nos faz comer compulsivamente até estarmos extremamente cheios. Na verdade, tentamos preencher um vazio que não está exatamente no estômago – o que pode provocar sentimentos de culpa após a ingestão.

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