Ir ao psicólogo é essencial para o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde psicológica.

A figura central na psicoterapia é o paciente, ou seja, é ele quem vai desempenhar o papel principal.

Por isso, é tão importante lançar um olhar para si mesmo e pensar nas questões que possam estar lhe afetando negativamente.

Também é muito significativo, durante a sessão de terapia, falar de situações que ocorreram no passado ou estão ocorrendo no presente, para buscar maneiras esclarecedoras de lidar com elas.

Confira 5 razões para fazer terapia:

• Livrar-se de dependências
• Aumentar a autoconfiança
• Conviver com o medo
• Lidar com sentimentos
• Criar relações saudáveis

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