Resiliência é a capacidade que cada um tem, ou desenvolve, de lidar com problemas e superar crises.

Diante dos desafios da vida, a resiliência é uma força que nos ajuda a superar problemas, resistir às adversidades e nos recuperar de eventos traumáticos.

A resiliência também ajuda a nos adaptarmos em face de situações difíceis, permitindo evitar crises e desgastes.

As habilidades e comportamentos que envolvem a resiliência podem ser desenvolvidos, para aprimorar as formas de se lidar com o estresse e superar situações difíceis.

Conheça 4 comportamentos ligados à resiliência:

• Administração das emoções
• Controle dos impulsos
• Otimismo
• Empatia

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