Ser emocionalmente saudável

Sinais de uma pessoa emocionalmente saudável

Podemos nos tornar mais confiantes e esperançosos na nossa vida, basta ter perseverança e aprender a cultivar a felicidade.

Por isso, é importante observar nossos sentimentos e treiná-los para a alegria e a satisfação.

Para saber como andam nossos sentimentos e promover as mudanças necessárias para sermos mais felizes e emocionalmente saudáveis, aqui está uma lista que pode te ajudar muito:

  • Saber estabelecer limites
  • Observar mais do que reagir
  • Saber dizer “não” sem culpa
  • Responsabilizar-se pela própria vida
  • Respeitar a vida dos outros

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