5 sinais de que sua saúde mental precisa de atenção

Ansiedade, cansaço e irritação são sinais de alerta. Aprenda a reconhecer quando sua mente pede cuidado e descubra formas simples de recuperar o equilíbrio.

Saúde mental: o que significa cuidar de si

Cuidar da saúde mental vai além de evitar crises. Descubra como hábitos simples no dia a dia ajudam a fortalecer a mente, o equilíbrio emocional e o bem-estar.