Auto compaixão: um caminho essencial para a saúde mental

Em um mundo que valoriza a produtividade constante e a perfeição inalcançável, muitas vezes somos nossos próprios críticos mais severos. Mas e se, em vez disso, aprendêssemos a nos tratar com a mesma gentileza que oferecemos aos outros? Esse é o convite da auto compaixão um componente essencial para o equilíbrio emocional e a saúde mental.

O que o filme Lilo & Stitch nos ensina sobre saúde mental

Lilo & Stitch é mais do que uma animação divertida e emocionante: é uma história tocante sobre perda, pertencimento, e a importância de vínculos afetivos. Lilo, uma garotinha que perdeu os pais e vive com a irmã mais velha, encontra em Stitch uma criatura alienígena criada para destruir um amigo improvável e um novo sentido para a vida.

Conheça 5 músicas que falam sobre saúde mental

É sempre tempo de falar e cuidar da saúde mental. Diversos cantores, no Brasil e no mundo, têm utilizado a música como forma de expressar sentimentos e refletir sobre emoções.

Confira 5 músicas que abordam a saúde mental de forma  inspiradora:

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