Ansiedade saiu do controle e agora?
Se a ansiedade saiu do controle, é um sinal de que algo precisa ser feito para retomar o equilíbrio. Isso pode ser muito difícil, mas o primeiro passo é reconhecer que você está passando por isso e buscar ajuda. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
Conheça o tipo de Ansiedade que mais afeta os brasileiros
É fundamental compreender os diferentes tipos de ansiedade para reconhecer seus sintomas e buscar o tratamento adequado. A identificação precoce pode ser a chave para controlar os sintomas e encontrar o alívio necessário.
Diego Hypólito enfrenta crise de ansiedade no Big Brother Brasil 25 e reflete sobre preconceito do público
O atleta Diego Hypólito, um dos participantes confirmados da edição 25 do Big Brother Brasil, surpreendeu o público ao passar por uma crise de ansiedade durante o reality. Após um atendimento médico, o ginasta revelou seu medo do julgamento externo, algo que o afligia especialmente por ser um atleta, sempre visto como uma figura de autocontrole.
Como Sobreviver ao Caos Mental
O caos mental é aquele momento em que um grande furacão invade nossa mente, e tudo o que vemos à frente é uma grande confusão. Pensamentos desencontrados, emoções à flor da pele e uma sensação de não saber para onde ir. Neste momento, o mais importante é enfrentar a tempestade com estratégias de cuidado e acolhimento.
Desabafo: Mitos x Verdades
Desabafar é um ato transformador. É essencial para o nosso bem-estar mental e físico. No entanto, para muitas pessoas, ainda é algo desafiador. Confira alguns mitos e verdades para ajudar a quebrar esses estigmas.
Como lidar com a solidão emocional?
Existem diferentes tipos de solidão, e um dos mais desafiadores é a solidão emocional, que não está limitada à idade. A solidão emocional é um sentimento profundo de desconexão e isolamento. Muitas pessoas a experimentam, mesmo quando estão rodeadas de outras, pois ela está relacionada à falta de vínculos emocionais significativos.
TDAH e TDA Diferenças e semelhanças
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e o Transtorno de Déficit de Atenção (TDA) são frequentemente confundidos, mas existem algumas diferenças e semelhanças importantes entre eles. Ambos afetam a atenção e a capacidade de concentração, mas com características distintas.
O que fazer quando não consigo desabafar?
Desabafar é uma das formas mais poderosas de aliviar o peso emocional. Faz bem para o corpo e para a alma, proporcionando um alívio imensurável. No entanto, falar sobre o que sentimos nem sempre é fácil. A vergonha, o medo de ser julgado funcionam como barreiras internas que dificultam o processo. Mas, acredite, desabafar é libertador.
Os efeitos de desabafar como uma rede de apoio
Em momentos de crise emocional, muitas pessoas tendem a se fechar, acreditando que não devem sobrecarregar os outros com seus problemas. No entanto, o ato de desabafar pode ser extremamente benéfico, não apenas para aliviar a tensão, mas também para buscar clareza e soluções para questões que parecem insolúveis quando mantidas em segredo.