A ansiedade de ser perfeito: Quando a imagem vale mais do que o bem-estar
A busca pela perfeição tornou-se um fenômeno cada vez mais presente no cotidiano moderno. Com o avanço das redes sociais, a comparação constante entre vidas filtradas e idealizadas tem gerado impactos diretos na saúde mental de muitas pessoas. A pressão para manter uma imagem impecável, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais, pode ser tão intensa que acaba eclipsando o bem-estar emocional.
5 dicas para melhorar sua autoestima
Nossa autoestima é fundamental para o nosso bem-estar e sucesso pessoal. Quando nos sentimos bem conosco mesmos, conseguimos enfrentar desafios com mais confiança e resiliência. A seguir, confira 5 dicas para melhorar sua autoestima:
Saúde mental e emocional: diferenças e semelhanças
A saúde mental e emocional andam lado a lado, ambas atuam em nossa mente e precisam ser cuidadas para garantir o bem-estar, que é essencial para nossa felicidade. Quando a mente vai bem, tudo vai bem, pois temos mais equilíbrio e discernimento.
Padre Fábio de Melo revela que a depressão voltou e que ele perdeu a vontade de viver
Conhecido por suas palavras de fé e esperança, e sempre cercado de amigos famosos, Padre Fábio de Melo surpreendeu milhares de fieis durante um show na Arena Pernambuco ao revelar que a depressão voltou a afetá-lo. Não é a primeira vez que o sacerdote é diagnosticado com a doença. A primeira foi em 2023 associada a um quadro de síndrome do pânico.
Confira 5 benefícios de participar de grupos de apoio
Todos enfrentamos dificuldades, mas o que realmente diferencia as pessoas é a maneira como lidam com elas. Quando enfrentamos um desafio em grupo, o problema não desaparece, mas o peso se torna mais leve.
Confira 5 benefícios de participar de grupos de apoio:
Como Priorizar e Cuidar da Sua Saúde Mental no Dia a Dia?
O bem-estar mental deve ser um compromisso diário e contínuo, não algo lembrado apenas quando já estamos sobrecarregados ou mentalmente exaustos. A saúde mental exige atenção constante e, muitas vezes, precisamos incorporar hábitos que nos ajudem a manter o equilíbrio emocional.
Nayara Azevedo: Superando a Violência Psicológica e Física e se Tornando um Símbolo de Superação
Nayara Azevedo, conhecida por seu hit “50 Reais”, passou por um período difícil em 2023, quando enfrentou violência doméstica por parte de seu ex-marido e empresário. A superação, no entanto, não foi um processo rápido. Ela precisou de tempo, de um grupo de apoio e de um trabalho contínuo para mudar sua mentalidade e fortalecer sua vontade para recomeçar.
Colorir: um aliado para o alívio de estresse e ansiedade.
Os livros de colorir têm conquistado cada vez mais adultos são diversos os beneficios especialmente para a saúde mental. Colorir ajuda no alívio do estresse e da ansiedade, proporcionando um momento de descontração.
Ludopatia: a doença de pessoas viciadas em jogos de azar – como identificar e tratar
O vício em jogos já é considerado uma doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, no Brasil, é classificado no CID: 10-Z72.6 (mania de jogo e apostas) e 10-F63.0 (jogo patológico), sendo denominado ludopatia.