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As vezes acho que minha ansiedade vai me matar ,sinto tudo ,uma for muito forte no estômago ,medo ,medo eu tenho medo de tudo .Eu sou a pessoa mais insegura do mundo .Me amar ?? Não eu nunca me amei .Sempre preferi cuidar mil vezes do outro do que de mim mesma .Mais nesses últimos dias ,minha ansiedade anda me destruindo,o medo ,a insegurança.Me sinto sufocada ,sozinha ,mais não entendo pq sozinha ,tenho todos do meu lado ,pessoas incríveis que me amam . Sério e não é falta de Deus ,eu ando indo na igreja sempre .Eu estou fraca ,as vezes penso que talvez se tivesse um vício seria melhor ,pra preencher esse meu vazio.Eu não sinto nada ,nada .Só for que as vezes queria que realmente eu sentisse dor .Pq estou sem rumo .
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
compreendo perfeitamente que vc sente e vc descreveu não é fácil amiga só quem passa sabe como é por exemplo hj eu tô em crise chorei e taus mais assim a minha mãe não entende muito que se passa ou que é, mais procure sim ajuda eu tbm tô procurando aqui tbm é nosso cantinho sempre que se sentir venha aqui, por exemplo agora queria sair dar uma volta pra desfocar até estudando online mais isso não está me satisfazendo não,não sei como é a sua rotina aí mais aqui eu tô super cansada da minha sabe
Obrigada por compartilhar seu relato com a gente. Olha, como pessoa ansiosa em tratamento posso te dizer que existe jeito de melhorar disso. Procure ajuda profissional assim que possível, uma equipe multidisciplinar com psicólogo e psiquiatra te ajudaria muito nessa questão. Mas enquanto não tem essa ajuda, procure achar escapes para essas crises, como desenho, caminhada, musculação, leitura, trabalho voluntário, escrita, música. Ter hobbies como distração é a melhor coisa! Além disso, a ansiedade faz ter uma visão deturpada da realidade e muitas vezes nos faz só ver o lado ruim de tudo, como se toda a vida tivesse sido ruim. Espero que você melhore logo, consiga se entender e saiba que isso é só uma fase ruim que você vai superar!
oi borboleta, gostaria de lhe dizer que isso vai passar. você vai voltar a sentir algo, e pode ter certeza de que terá muita felicidade. cada um tem a sua própria maneira de lidar com ansiedade, mas o que me ajuda de verdade e que pode ser bom para você é praticar yoga e meditar. no começo eu achava um saco e ficava muito entediada. mas se você for reparando como o seu corpo fica depois de uma dessas práticas você vai se apaixonar. não acho que precisa ser que nem aquelas pessoas que praticam todo dia, por 1 hora e fazem poses que lutam contra a gravidade, é só fazer quando você puder e quiser:) sobre autoestima, sei bem quão é complicado… mas já li algumas dicas sobre isso!! uma delas é ficar em pose de super-herói (mãos na cintura e com o queixo para cima) na frente do espelho por uns dois minutos (também gosto de ficar pensando/falando algumas afirmações). outra atividade bacana é pegar um papel ou abrir um documento no celular e escrever coisas que você gosta em você. pode ser literalmente qualquer coisa, tipo: gosto como eu sei exatamente quando o sinal amarelo vai ficar vermelho, sabe? na torcida por você!!!