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Boa noite a todos.
Faz uma semana que ando tendo crises de ansiedade.. Acordo na madrugada e fico pensando na vida,tenho escrito meus sentimentos e tens me ajudado um pouco Não queria voltar com medicação,mas tendo em vista que alguns sintomas mais fortes tem retornado,Não vejo outra opção. Ah questão é que fico com medo do desmame e não quero ficar dependente de remédio ( pois no início não me via sem o Riv….)
Perdi mais uma pessoa na minha vida.padrinho que Deus o tenha. Creio que é por isso que as crises tem retornado. Fui conversar com uma amiga sobre isso,ela me mandou tomar água com açúcar,como se isso adiantasse pra um ansioso 🥺
Isso que me deixa triste muitas vezes. Essa falta de empatia com o próximo,pois eu dou toda atenção quando vêem desabafar comigo,e quando é ao contrário,as pessoas não dão atenção,muitas vezes não deixam nem eu terminar o assunto. Isso me deixa muito pra baixo. Eu não sou de ficar me queixando.. desabafando.. Só aqui que consigo,e olha que eu me esforço aqui. Pois minha vida toda,guardei as coisas só para mim. Tenho dificuldade enorme em negar algo para uma pessoa e eu sei que isso me faz mal. Mas não consigo.
Tenho tentado mudar algumas coisas .. iniciei umas aulas de funcional,fui dois meses e desisti.. Queria voltar estudar.. Porém cadê o dinheiro que não sobra? Pesquisei cursos técnicos e faculdades,porém ficaram somente nas abas do whatsapp. Não é falta de vontade.. é algo dentro de mim eu acho.. se eu não mudar isso aqui dentro,me parece que a vida não vai pra frente..
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Oi RafaA, meus sentimentos pelo seu tio e por tudo que tem sentido. A Ansiedade é algo muito ruim e infelizmente não é nem por maldade, mas por desconhecimento as pessoas não conseguem entender, muitas vezes na tentativa de dizer algo para melhorar ou até minimizar acabam magoando sem perceber. Sei que dói ser bom ouvinte e bom amigo e dar apoio e não ter a via de mão dupla quando se precisa, mas não mude sua essência nem deixe que isso te entristeça por muito tempo. Processos de luto são complicados, não se exija tanto. Se for necessário medicação, tendo orientação e acompanhamento, faça uso correto e sem culpa, existem também tratamentos na terapia integrativa que podem te auxiliar, se tem algum profissional que te acompanha conversa com ele e pede uma orientação. Também conta com meu carinho aqui e torcida para que tudo seja superado o quanto antes. Um grande abraço!
Olá, RafaA. Sinto muito pelo acontecimento. Te desejo muita força para poder passar por esse momento. Como a amiga Luana disse, existem outros medicamentos que podem te ajudar e não te prejudicar tanto. Converse com eles e explique sobre os seus anseios. Sinto muito que não esteja conseguindo desabafar com seus amigos. Mas não desanime. Você vai encontrar ainda muitos amigos e pessoas com quem pode contar. Às veze essas pessoas já estão até mesmo do seu lado. E sempre que precisar/quiser estaremos aqui para te ouvir. Algumas vezes falar algo, outras somente enviar bons pensamentos, mas sempre te querendo o melhor. Eu sei bem o que você diz sobre esse algo dentro de você. Existe a inércia, e quando a gente está parado é bem mais difícil de se movimentar. Então, comece. Vá pouco a pouco, dia a dia, cada dia um pouco mais até estar fazendo sem nem perceber. O importante é vencermos essa inércia. Existe uma técnica que diz que para hábitos de leitura, por exemplo, a gente tem que ler todo dia. Pelo menos um parágrafo, mas é importante o hábito. Aí naquele dia que a gente se obriga a ler o parágrafo, quando a gente vê já leu a página, o capítulo, pq realmente o que dificulta é começar, depois as coisas andam. Experimente essas técnicas, procure outras, procure cursos online, como a Luana também falou. As coisas vão dar certo. Persista e acredite! Abraços
Quando estamos em luto, é normal sentirmos tristeza, ansiedade ou medo do futuro. Tenha paciência consigo mesma. Sugiro voltar ao médico e pedir outro tipo de ansiolítico, pois o Rivotril, realmente tem muitos efeitos colaterais. Mas, já existem ansiolíticos sem efeitos colaterais, mais modernos e com desmame mais fácil. Fale com seu médico ou troque de médico, se sentir que esse é muito desatualizado. E quanto a desabafar, amigos são algo raro e realmente quando conseguimos algum verdadeiro, é um verdadeiro tesouro a ser preservado. Então, continue a desabafar aqui ou se tiver condições, procure um profissional da área. Faça cursos on line gratuitos, assista a documentários, se inscreva em canais de professores. Tem muito conteúdo gratuito e de boa qualidade na internet. E animo, viu? Que um diamante só se transforma em brilhante após longa lapidação. É no fogo do sofrimento que sacamos de dentro de nós as melhrores qualidades. Abraço fraterno