Apesar de serem cada vez mais reconhecidos como ferramentas importantes de acolhimento e bem-estar, os grupos de apoio ainda carregam muitos estigmas e equívocos. Muitas pessoas acreditam que participar desses encontros é sinal de fraqueza ou que servem apenas para quem enfrenta grandes crises, mas a realidade é bem diferente.
Vamos esclarecer os principais mitos sobre os grupos de apoio e mostrar como eles podem ser um espaço valioso de troca, aprendizado e fortalecimento emocional:
Mito: “Só falar não adianta”
Muitas pessoas acreditam que conversar em grupo não gera resultados. Na realidade, falar e compartilhar experiências cria conexões emocionais, encoraja mudanças práticas e fortalece a motivação para adotar hábitos mais saudáveis. O grupo transforma palavras em ações que impulsionam a recuperação.
Mito: “Grupos de apoio substituem o tratamento profissional”
Alguns pensam que os grupos podem substituir médicos ou psicólogos. Na verdade, eles complementam o tratamento, oferecendo suporte emocional e incentivo diário. Essa combinação aumenta o comprometimento com o tratamento e potencializa os resultados da recuperação.
Mito: “Participar de um grupo é sinal de fraqueza”
Buscar apoio não é fraqueza, mas sim um ato de coragem. Estar em um grupo demonstra força e disposição para se recuperar, proporcionando confiança, segurança e estímulo para enfrentar desafios diários.
Mito: “Todos os grupos são iguais”
Nem todos os grupos funcionam da mesma forma. Alguns têm mediação profissional, enquanto outros são autogeridos. Encontrar um grupo seguro e acolhedor garante que o participante tenha aprendizado, motivação e suporte emocional de qualidade, aumentando a eficácia do processo de recuperação.
Mito: “Grupos de apoio não ajudam em casos graves”
Muitas pessoas acham que apenas quem tem casos leves se beneficia. Na verdade, todos podem encontrar acolhimento, aprendizado e motivação. Mesmo em situações mais complexas, os grupos fortalecem a resiliência e incentivam a continuidade do tratamento profissional.
Desmistificar os grupos de apoio é reconhecer seu valor como aliados na recuperação. Eles oferecem acolhimento, aprendizado, motivação e uma rede de solidariedade, tornando o caminho para a saúde emocional e hábitos saudáveis mais seguro e efetivo. Participar de um grupo de apoio é um passo importante para transformar a recuperação em resultados duradouros.
Se você deseja experimentar na prática todos esses benefícios, o grupo de apoio do Sunas é um espaço seguro, acolhedor e guiado por profissionais qualificados, onde você pode compartilhar suas experiências, aprender com outras histórias e fortalecer sua jornada de autoconhecimento e recuperação. Participar do grupo é uma oportunidade de criar conexões reais, trocar estratégias e perceber que você não está sozinho. Dê esse passo em direção ao cuidado emocional e venha fazer parte do nosso grupo de apoio no Sunas!
