Mitos e verdades sobre pedir socorro emocional
Pedir ajuda emocional não é fraqueza. Entenda mitos e verdades sobre saúde mental e por que buscar apoio pode transformar sua vida.
5 dicas de saúde mental para reduzir a ansiedade
Descubra agora 5 dicas para descansar a mente, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar diário, trazendo equilíbrio para quem pratica.
Profissionais de saúde mental são fundamentais
Profissionais de saúde mental, como psicólogos, psicanalistas e psiquiatras, ajudam a prevenir doenças emocionais e melhorar a qualidade de vida
Atos compulsivos X traumas emocionais não resolvidos
Entenda como os traumas emocionais influenciam em comportamentos compulsivos e como a psicoterapia pode ajudar nesses momentos.
Saúde mental masculina: conheça bons hábitos
Especialistas indicam algumas práticas simples que ajudam homens a cuidar da saúde mental e reduzir estresse no dia a dia.
Crise existencial: como lidar com esse momento
Especialistas explicam como reconhecer os sinais da crise existencial e apontam caminhos para enfrentar o vazio emocional.
Gestalt-terapia: conheça essa abordagem psicológica
Gestalt-terapia ajuda no autoconhecimento, equilíbrio emocional e na compreensão das experiências vividas no momento presente
Respiração para alívio da ansiedade
Uma técnica simples de respiração que ajuda a aliviar o estresse. Conhecida como respiração diafragmática, ela consiste em respirar utilizando o abdomên.
Culpa: como ela afeta a saúde mental
Entenda como a culpa afeta a saúde mental, seus impactos nos relacionamentos e como lidar com esse sentimento de forma saudável