Lições da fase de grupos da Copa do Mundo de 2026 para cuidar da saúde mental.
A primeira fase da Copa do Mundo se encerrou. Agora, caminhamos para o mata-mata. O Brasil está em busca do hexa e segue vivo na competição. A Copa do Mundo se tornou não só uma partida de futebol, mas um exemplo de cuidado com a saúde mental. A pressão, a tensão e os olhos do mundo voltados para os jogadores mostram que a saúde mental sempre entra em campo.
Confira as lições que ficaram nesta primeira fase:
Descansar é preciso
Torcedores de todo o mundo estão com os olhos voltados para o gramado, seja presencialmente ou pelos canais de comunicação. Os torcedores tomaram a decisão de parar a rotina, dar uma pausa e torcer, seja com amigos ou em família, em casa ou nos eventos.
Uma pausa para descansar parece um luxo, mas não é. Desacelerar é preciso e possível. Cada vez que desaceleramos, estamos ganhando mais qualidade de vida. A vida, muitas vezes, é como uma panela de pressão: vai se acumulando, se esquentando, até explodir. É importante se esvaziar.
Caminhar juntos
A bola, para entrar no gol, precisa de muitos pés. Assim é com nossa saúde mental: precisamos uns dos outros. Caminhar sozinho é até possível, mas caminhar com uma rede de apoio ao lado é muito melhor. Conseguimos alcançar melhores resultados em nossa saúde mental.
Durante as partidas, cada time caminha lado a lado, dialogando, um apoiando o outro e um buscando o outro em campo, assim como as redes de apoio. Quando nos abrimos à ajuda, é como um time de futebol que luta por um título: todos caminham juntos. Cada vez que você desabafa e se deixa ser acolhido, é como marcar um golaço.
Perder faz parte
Nem todos conseguem alcançar seus objetivos do momento. Perder um pênalti não é o fim da história. Assim é a vida: mesmo diante dos obstáculos, aprenderam com os erros, desmancharam as malas e seguiram em frente. O que muda não é o problema, mas o que fazemos com ele.
Uma das estrelas do Qatar, Al-Haydos, eliminado na Copa, revelou: “É ótimo para nós. Temos que aprender muito ainda. Temos um time jovem para enfrentar os desafios no futuro, e eles serão úteis no futuro”, afirmou o jogador, destacando que a derrota deve servir como um aprendizado. É assim também com as derrotas da vida: o que isto me ensina?
Desabafar
Durante a fase de grupos, ouvimos muitos desabafos. É importante não guardar e soltar, seja quando o sentimento é de alegria ou de tristeza. Uma das frases mais impactantes foi a do goleiro de Cabo Verde, conhecido como Vozinha: “Sonhei toda a minha vida com este momento”. O goleiro passou por grandes desafios e, na Copa do Mundo, se realizou.
Após cada partida, os jogadores concedem entrevistas e usam os microfones para falar e desabafar sobre os seus anseios. Assim também o Sunas está sempre com seu canal aberto, como um microfone para escutar cada um, sem julgamento, um ajudando o outro, e assim vamos caminhando rumo ao bem-estar mental.
Falar e cuidar da saúde mental é essencial. Quando o assunto é saúde mental, a fase de grupos nos ensinou que ela deve ser cuidada e falada. O bem-estar mental não é só possível, mas preciso. Não é algo que se limita à idade ou à profissão. Vamos fazer um golaço juntos? Cuide da sua saúde mental com o Sunas.
