Você tirou férias neste verão ou estava muito ocupado no trabalho? Você dificilmente está sozinho se cair na última categoria. Nos EUA, 42% de nós não usam nossos dias de férias pagos - no valor de mais de US $ 52 bilhões em benefícios não reclamados por ano, de acordo com uma análise de 2014 da Oxford Economics. Também trabalhamos longos dias: o funcionário em tempo integral mede cerca de 47 horas por semana.

Seria uma coisa se trabalhávamos tanto por amor. Mas uma pesquisa com 5.000 famílias publicada no ano passado pelo Conference Board, sem fins lucrativos, revelou que mais da metade dos americanos trabalhadores considerava seu trabalho insatisfatório.

Felizmente, a ciência pode oferecer um antídoto para o trabalhador cansado. A pesquisa comportamental está se unindo à idéia de que ser produtivo e feliz realmente anda de mãos dadas.

Muitas das mesmas táticas que promovem o pensamento renovado de um funcionário e melhoram o gerenciamento e o desempenho do tempo também reforçam seu apoio social, autonomia e satisfação no trabalho. Cada história oferece conselhos práticos e apoiados em pesquisas sobre assuntos como promover uma maior colaboração por meio da tecnologia, como trabalhar com mais eficiência em casa e como aumentar a criatividade com interrupções mentais e físicas.

A lição, em essência: um trabalhador mais feliz e menos estressado também é mais bem-sucedido.

*Texto traduzido de https://www.scientificamerican.com/article/the-science-of-working-smarter-and-happier/