Oi, Katy. Sei como você se sente... Pois me senti assim por muito tempo. Não sou perfeita hoje, e sou diagnosticada com depressão recorrente. Mas queria compartilhar com você que tomar antidepressivos e fazer terapia toda semana foram os primeiros passos para começar a melhorar. Você não vai ser triste pra sempre! A gente pode adotar estratégias para se sentir melhor... Pelo menos, para não sentir toda essa culpa por não estar produzindo ou fazendo coisas "úteis". Tem um blog (que também tem canal no Youtube, insta, canal no Telegram) chamado Vida Organizada, da Thais Godinho. Ela trabalha com o conceito de produtividade compassiva... E olha, tô aprendendo muito com ela! Estou te indicando, porque às vezes, a gente precisa ser mais simpática com a gente, sabe? Fazer uma viagem de autoconhecimento e descobrir o que é importante pra gente, e priorizar essas coisas. Assim, a gente acaba se sentindo melhor e mais produtiva, porque estamos fazendo coisas alinhadas com os nossos princípios. Esse é o canal no YouTube: https://www.youtube.com/user/thgodinho/videos Veja se tem alguma coisa que te interessa :) Espero que você volte aqui para nos contar como está se sentindo. Saiba que estou aqui se precisar conversar. Um abraço e fique bem!