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Estou muito ansiosa ultimamente, com a incerteza de como as coisas vão estar quando voltarem a normalidade e se voltarão a ser como antes.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Viva um dia de cada vez. Procure focar no que vc já tem (seja grata por isso) e não no que te falta. Faça atividade física e medite. Leia Osho. Ele é maravilhoso. ❤️ Flua com a vida. A caminhada fica mais leve assim. 😉 Fique bem!
Estou vivendo algo parecido, fiquei desempregado devido a quarentena e sou o único que trabalhava em casa. Como sofro de TAG (transt, Ansiedade Generalizada) é como se estivesse com essa angustia da ansiedade 24h por dia, inclusive pode me causar insônia. Não podia viver com esse sentimento de angustia e desesperança pra sempre, então me fiz a seguinte pergunta: O que posso fazer hoje para aumentar minhas chances de recolocação no mercado após a pandemia? Então tenho feito o que posso,cursos, meditação, pretendo voltar a fazer Yoga, assim melhoro meu currículo e também mantenho a saúde mental em dia.É viver um dia de cada vez, e sempre que vier esse sentimento de ansiedade volte a fazer a pergunta, essa acima é a minha motivação, ache a sua, como se fosse um token pra voltar a momento atual.
Oi! Tudo bem? Espero que hoje você esteja menos ansiosa e com esse sentimento de angustia sobre a incerteza do futuro... O que tem me ajudado nessa quarentena é tentar parar de pensar demais sobre tudo, realmente viver um dia após o outro, fazer meditação e yoga também ajudam (existem videos no YouTube ou até mesmo aplicativos no celular). Estou aqui se quiser conversar!