OI, não sei bem os motivos pelos quais você anda pensando essas coisas e se sentido tão insuficiente. Mas eu compreendo, ultimamente tenho me sentido tão insuficiente, feia, desgasta.... Mas posso te falar o que tem me ajudado? Força de vontade! eu me olho no espelho e penso comigo mesmo, "você quer melhorar?" "você quer fazer a diferença?"... então faça! tomei um banho daqueles que tu passa 3 horas, sabe? coloquei minha playlist pra tocar, depilei minhas pernas, hidratei meus cabelos, fiz a sobrancelha, tirei as cotículas das unhas, me arrumei e fui ao culto, me senti bem mais leve e com o coração tranquilo. Imagino que você talvez não converse com as pessoas próximas a você sobre o que tem pensado e sentido, talvez pq você não consiga falar isso pra elas, mas você já tentou pegar um caderno e desabafar, escrever tudo o que vir a mente, e dedicar esses pensamentos a Deus (não sei se você acredita nEle, mas Ele com certeza vai te ouvir) e talvez você possa escrever essas coisas em um papel e entregar a sua família falando tudo pelo que está passando. Procure ajuda de profissionais, psicólogos, procurar esses profissionais não é dado como fraqueza, pelo contrário você estará sendo forte em buscar ajuda, pois por mais que você seja forte pra lidar com tudo isso sozinha, haverá um momento que vai tudo transbordar, e por favor não deixe esse momento chegar. Vá à igreja, busque ajuda, respire e viva um dia de cada vez, com fé de que as coisas vão melhorar, e faça por você o que ninguém pode fazer por você, se cuide, cuide da sua saúde mental, ame-se, arrume-se, fica cheirosa e vai viver a vida, estudar, sair com seu namorado, CONVERSAR, enfim. Não sei se te ajudei, mas espero que fique bem.