Kira, tenho assistido muitas séries coreana nesta pandemia e percebi que eles comem muito, mas muito mesmo e são magros. O segredo são os fermentados e probióticos. As verduras e a comida balanceada. Entendo você, pq gosto bastante de doces também. Aprendi a controlar esse forte desejo, aprendendo a me alimentar saudavelmente. Tomo um bom café da manhã, com gorduras, proteínas e açúcar, claro! Se sinto fome no meio da manhã, como uma maça, ou banana ou qq outra fruta. Também tem que ver se seus indicadores bioquímicos estão normais, pois a falta de um nutriente pode desencadear essas crises de doce. A consulta com um nutrólogo seria bem interessante. Na falta de condições de se cuidar com esse profissional, sugiro aprender por conta própria todos os segredos da boa alimentação, assistindo a vídeos do Dr. Peter Liu, Flavio Passos, Dr. Lair Ribeiro. Não fique ansiosa querendo já saber tudo imediatamente. Você está há décadas comendo errado, então, precisa de tempo para ir se adaptando a uma alimentação com comida de verdade, onde se descasca mais e desembrulha menos. Aprenda a fazer seus próprios biscoitos e doces, com produtos de qualidade. Assim, comer demais e engordar, pelo menos será saudável. enfim, o que estou querendo dizer é que para tudo tem solução. Basta procurarmos, nos empenharmos em buscar alternativas, que nos deixem satisfeitos e proporcionem saúde. Boa sorte.