Menu
Sou diabética e me considero como um pessoa viciada em refrigerantes.
Os dias que não tomo me sinto vazia, ansiosa, inquieta mas ao final do dia eu percebo que me fiz bem.
Tomo de segunda a sexta, são os dias que fico sozinha em casa, durante o dia.
Tomo escondido de meu marido e de minha família.
Já me peguei tomando dentro de um banheiro da estação de metrô, como se fosse uma drogada.
Já tentei parar mas não encontrei um meio que me ajudasse.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Na verdade o açúcar vicia e dá aquela satisfação física consumi-la. Quando ingerimos açúcar, o cérebro libera neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que estão relacionados à sensação de prazer e bem-estar. E vc precisa buscar essa sensação de bem-estar de outra maneira. Para aumentar naturalmente a dopamina e a serotonina, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis e incluir alimentos que contribuem para a produção desses neurotransmissores. Exercícios físicos regulares, exposição à luz solar, práticas de relaxamento como meditação e yoga, além de uma alimentação rica em nutrientes, são estratégias eficazes.
Oi. Já conferiu o novo design do seu perfil? 😊 Foi feito com muito carinho, espero que goste. Um beijo, Sunny 💕
Recomendo você continuar tentando parar, mas saiba que você passará por crises de abstinência de açúcar e cafeína (substâncias contidas no produto), mas que irão passar, e aí sim você terá mais motivação para deixar completamente de consumir esse produto tóxico. Leia mais sobre o assunto e busque motivação para parar estabelecendo metas, verá que os resultados vão valer a pena. Todo vício implica em sofrimento para ser deixado de lado, senão não seria vício. Você pode superar isso. Um abraço!
Agradecida, eu já passei por uns dias de abstinência e foi difícil.
Catia.. te desejo força pra lutar contra essa sua vontade sem medida de tomar refrigerante.. todo vício eh difícil de largar, mas não é impossível. Acredito que o que pode te ajudar eh estabelecer metas.. por exemplo: quantos dias na semana posso tomar refrigerante? E ir diminuindo aos poucos. Talvez seja o caso de vc ver também alguma outra bebida saborosa que não faça tão mal quanto refringente! Afinal, você tem diabetes e precisa se cuidar.. Cuide bem do seu corpo, tenha força de vontade e tenha foco! Tudo se inicia na sua mente! Se você acreditar plenamente que quer parar de tomar refrigerante, você vai conseguir!!! Boa sorte!
Muito grata pela dica!