Eu já estava em tratamento das crises de ansiedade antes mesmo da pandemia começar. Tive crises desencadeadas pelo medo da morte de meu pai e pensei que ia morrer a cada vez que acordava na madrugada. Só com remedios fui acalmando e dormindo melhor.
Aí veio tudo isso, tive dias de insônia e mais algumas crises físicas, mas já consigo controlar a respiração e logo voltar para o agora.
Meus dias qdo tenho a crise durante a noite são tristes, me sentindo impotente para superar isso, não sei explicar o porquê.
Moro sozinha e só conto a situação por telefone para a família e uma amiga.
Um comentário em “Crises durante a crise”
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GabiCalazans junho 10, 2020
Olá tudo bem? espero que sim. As noites são cada vez mais ruins mas posso te dar uma dica como experiência própria? toda noite antes de tudo desabar desliga seu contato virtual, veja o céu e lembre de cada detalhe seu, cada detalhe que é único! lembre dos seus sonhos e que vc é capaz de conquista-los. Sei que não é muito mas já é um grande passo pegar no sono com pensamentos bons, pensamentos positivos e sem nenhuma rede social broxante pra desabar sua noite. é isso... espero ter ajudado de coração ❤️ espero que as coisas melhore e lembre-se você é uma pessoa incrível, uma pessoa amada e você vai conquistar o mundo com a pessoa incrível que você é.
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