Oii, Arnaldo, tudo bem? Eu tenho uma facilidade e gosto de me organizar... posso te ajudar com algumas dicas. A primeira delas é sempre se lembrar de não deixar a ansiedade te donimar, ela acaba te atrapalhando na hora de fazer o que precisa. A segunda coisa é vc começar a anotar numa agenda de papel ou digital as coisas que vc precisa fazer, seguindo sempre a ordem das prioridades. Além disso, é legal identificar exatamente o que vc tem que fazer e dar prioridade para as datas mais próximas e para as coisas mais longas. E conforme vc for concluindo, vc vai riscando da lista (esse momento dá uma paz enorme hahahahaha). Quanto a organização de tempo para cada tipo de tarefa, é legal vc sempre acrescentar 30/40 min a mais do que vc acredita que leva para concluir, para não ficar aflito. Eu sei que falando parece ser fácil, mas colocar em prática é mais complicado, eu, por mais organizada que seja tbm acabo me atrasando com algumas coisas, mas essa técnica facilita muito na visualização das coisas que precisam ser feitas e deixa tudo mais palpável, o que facilita na sua organização do dia a dia. Aliás, posso te dar algumas dicas de ferramentas digitais que ajudam muito. O google calendário sincroniza o google tasks e é possível ir eliminando as funções. Outro muito legal é o Notion, ele já possui templates que ajudam na sua organização e que você pode inserir diversas coisas dentro. Espero que te ajude um pouco, qlqr coisa, estou aqui para ajudá-lo!