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RafaA

Dicas

Oi Gente,me digam oque vocês fazem quando estão em crise?
Eu tenho algumas dicas que funcionam COMIGO:
-segurar pedra de gelo nas mãos
-escrever seus sentimentos
-se concentrar em três objetos diferentes no ambiente em que estou.
Agora oque não adiantou muito foi a meditação guiada,acabou me deixando pior.

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