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Estou com sintomas de fobia social

Pessoal, de uns tempos pra cá comecei ter sintomas de fobia social que quando era mais novo não tinha. Por exemplo, quando tem uma festa pra ir, ou algum bar eu não me sinto bem no local e começo ficar nervoso, minha testa começa suar, começo ficar com calor, as pessoas começam a me olhar e vai só piorando ali naquele momento, por dentro fica uma confusão só. Aí é o seguinte, ou eu fico e passa ou eu dou um jeito de fugir do lugar, arrumo alguma desculpa e vou embora kkkk. Isso me trava muito, as vezes deixo de ir em lugares que vão ter muitas pessoas justamente pra evitar esse tipo de situação e acabo me isolando.
Os psicólogos de plantão ou pessoas que já passaram por essa situação, me deem uma força por favor, isso ta muito chato já !!!
Estou tentando evitar visitar um psiquiatra pois o tratamento na maioria das vezes tem auxílio de remédios e minha mãe ja teve depressão quando mais nova e melhorou quase 100% hoje em dia, porém não consegue largar os remédios e tenho medo de ficar da mesma forma.

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outubro 11, 2020
masculino
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  • novembro 11, 2020
    123junq

    Quando mais novo, eu já fui assim. Mas, aos poucos, fui melhorando, fui aprendendo a conviver com esses sentimentos. Sei muito bem como é, chegar em lugar, cheio de pessoas, e começar a suar, ficar nervoso, ter a sensação de que todos estão te olhando. Mas fique calmo: garanto para você que ninguém está te olhando e, se estiverem, pense assim: que se dane, deixem olhar. Não deixe que isso afete sua vida, eu sei como é ruim isso.

  • novembro 3, 2020
    Ma12

    Oi Lucas, td bem?? Tbm lembro do seu último desabafo e me veio uma pergunta na cabeça .. tenta começar a pensar quando essa sensação começou a ser mais intensa. Tipo, aconteceram algumas coisas pra aumentar isso? Oq mudou na sua vida de um tempo pra cá que desencadeou isso? Acho que se vc começar a se tornar consciente do que faz isso com vc vai poder lidar melhor. E se eu fosse você eu iria enfrentar isso, não deixar de sair! Ir indo aos poucos, conversar com alguém q vc confia pra ir com você no começo, alguém q vc se sinta seguro (contar pra pessoa até caso vc não se importe) pq dai essa pessoa vai te trazer mais segurança e ir voltando a sair aos poucos.. e se precisar tomar remédio, tbm procure a ajuda de um psiquiatra! Fica bem, beijos!!

  • outubro 31, 2020
    enaansz

    Boa tarde Lucas, lembro do seu desabafo anterior, onde você dizia que mesmo sendo uma situação difícil, você estava conseguindo contorna-la, espero que você se mantenha firme... Às vezes você tem essa impressão que as pessoas estão te olhando, quando na verdade elas apenas estão vendo você mas não te observando, as pessoas estão mais preocupadas consigo mesmas do que com você, acredite, a não ser que você seja uma beldade andando pela rua kkkk, brincadeira! Frequentar lugares movimentados é inevitável, mas adapte seu pensamento nesse momento "NINGUÉM ESTÁ ME OBSERVANDO, ESTOU AQUI COM A MESMA FINALIDADE QUE TODO MUNDO!", seja no ônibus, no mercado, na balada, você está com medo de que? De ser julgado? Pelo que? A maioria dessas pessoas não te conhece... Mude seu foco!

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