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Eu me perdi de mim mesma / ansiedade depressão

Estudo numa escola de ensino médio no 1° ano sou de Enfermagem e tals
Não me acostumei os hábitos da escola nem nada eu não tenho mais vontade de viver nem de comer nem de nada eu me perdi de mim mesma assim que entrei na escola eu não tava comendo a uns 3 meses lá na escola ( insegurança de mostrar o rosto e comer ao público) chego em casa cansada as vezes eu vou dormir ou fico no celular a mãe só sabe reclamar de eu mexer nele as 24 horas sendo que nem levo ele pra escola…. Nem nada a mãe acha que minha ansiedade é só uma birra a pdt da minha escola falou que eu não querer comer é por causa de eu querer atenção eu faço isso eu sou críticada eu tenho isso tmb sou eu faço outra tmb

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junho 7, 2022
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  • setembro 1, 2022
    Pekeno

    Olá Josiane, Sei bem o que está passando, quase sempre me sinto assim também, parece que perdemos nossa própria identidade, sinto saudade do quem eu já fui. Espero que você fique bem e consiga superar isso, forte abraço

  • julho 2, 2022
    Mescds

    Oiii, Joseane. Primeiramente, sinto muito pelos seus sentimentos estarem sendo invalidados, todo mundo merece ter seus sentimentos observados e respeitados. Eu já terminei a escola, mas eu lembro que quando eu mudei para minha última escola também foi difícil para eu me adaptar e uma coisa que me ajudou na época foi pensar que tudo é um processo, eu não podia me acostumar tão rápido a algo novo sabe , então eu tinha aue respeitar esse meu processo de me adaptar a uma escola nova e acredito que você deve respeitar esse processo também. Sobre você não querer comer, acredito que o ideal seria você ir aos poucos também sabe, come um pouquinho hoje, um pouco mais amanhã, mas sempre respeita seu corpo, mas também tem que tomar cuidado porque os alimentos que nos trazem nutrientes né, então ir se acostumando a comer aos poucos ja é um grande passo. Sobre sua insegurança de mostrar o rosto e comer em público, super entendo, eu me sinto assim às vezes , e o que eu tento pensar nesses momentos é que eu sou o que eu sou, algumas pessoas irão me achar de uma forma , outras de outra, mas na realidade o que importa é o que a gente acha da gente e outra por mais difícil que seja acreditar ninguém realmente está olhando sabe , às vezes as pessoas olham distraídas, a maioria estão conversando com os amigos ou escutando uma música e eu sei que esses conselhos são difíceis de seguir sabe porque por mais que digam aue ninguém está olhando , sempre tem uma vozinha que diz que tem alguém olhando sim. Eu acredito que tanto a sua adaptação na nova escola, em relação a alimentação e a mostrar o rosto e comer em público é um grande processo, só que você foi exposta muito rápido, então acredito que respeitar e entender esse processo irá te ajudar a lidar melhor com isso, então vai se adaptando aos poucos a escola , vai comendo aos poucos e vai mostrando o rosto aos poucos. Eu acredito que fazer algo que a gente não está acostumado , causa desconforto para a nossa mente , mas a gente tem que ir tentando para mostrar que não é tão assustador como parece. Sobre sua mãe falar do celular, acredito que essa frase de " Você só fica no celular" é uma das frases que as mães mais falam hoje em dia kkkkk . Olha, eu acredito que o celular serve como uma distração para você né , como uma forma de tirar toda a pressão e a carga do colégio, então , tenta conversar com a sua mãe e falar sobre isso, como eu não sei quanto tempo você fica no celular e mesmo se eu soubesse, não tem como eu te dizer se é muito tempo ou não , mas uma dica que eu posso te dar é você testar uma semana sabe , chegar do colégio, ficar umas 2 horas no célula e depois ir fazer outra coisa como , assistir um filme na TV , uma coisa que você poderia fazer também é trabalhar a sua insegurança , tipo olhar frases , escreve em um papel pra você sempre olhar e lembrar quando se sentir insegura, tenta encontrar algo que você goste de fazer que não precise do celular, como desenhar , ler um livro, ou qualquer outra coisa que você goste de fazer. E para os momentos de ansiedade, uma coisa que eu acredito que é muito bom é a meditação e não precisa ser simplesmente, sentar e ficar de olhos fechados, pode ser caminhar e presta atenção na paisagem durante a caminhada, pode ser prestar atenção na sua respiração, pode ser a tradicional mesmo que é sentar e ficar de olhos fechados. Tenta desenvolver uma rotina de Autocuidado que te faça se sentir bem com você mesma e vai aos poucos. Eu espero muito que eu tenha te ajudado , que você fique bem e olha , tudo é um processo viu.

    • julho 2, 2022
      Mescds

      Olha , o meu corretor mudou a palavra celular para célula , mas enfim eu falei que era para você testar ficar 2 horas no celular e não explique o porquê , como eu não sei se sua mãe acha isso muito ou não , seria uma forma de testar para ver se ela irá continuar comentando que você está muito no celular

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