(ex) relação amorosa

Eu estava muito precisando desabafar com alguém, principalmente com pessoas que tenham uma visão diferente do que eu estou vivendo, não consigo desabafar com os meus amigos (não tenho muitos, e sinto que estaria incomodando), então estou me sentindo muito sozinha com os pensamentos a mil tendo crises de ansiedade e sinto que estou a ponto de explodir com tudo isso. Atualmente, meu ex, voltou a falar comigo, de início eu nem cogitava falar com ele, mas pensei melhor e acho que por estar muito sozinha acabei relevando e fingindo que não tinha tanta importância assim. Primeiro estava tudo normal, conversamos muito sobre vários assuntos, e eu perdoei ele pelas coisas do passado e até falei em sermos amigos (apesar de saber que nunca vai ser só isso). Só que parando pra pensar eu não devia ter aberto margem pra esse papo, porque apesar de ter perdoado, e ser tão fácil falar/conversar com ele, eu não consigo esquecer o que aconteceu no passado e isso tem me perturbado muito. Sinto que sou a segunda opção, que a pandemia deixou ele no tédio e ele resolveu falar com a pessoa mais trouxa que ele conhecia. Que a qualquer momento ele vai cansar de mim e me trocar (de novo), sem nem se importar. Eu sei que as pessoas mudam, mas elas não precisam estar nas nossas vidas só porque mudaram, certo? Tipo que bom pra elas que evoluíram e eu fico feliz com isso só que bem longe de mim. Talvez nada disso esteja fazendo sentindo mas eu só to pensando e escrevendo. Gostaria muito de um conselho caso alguém tenha passado por algo parecido. Sinto que tudo em mim diz pra eu me afastar dele, mas mesmo assim fica parecendo que devo uma satisfação ou algo do tipo, eu não gosto da ideia de me afastar sem nem falar nada, mas também não quero falar sobre tudo q tenho sentido (não tenho mais essa confiança nele e nem quero ficar revivendo o passado), sem contar que se eu falasse tudo isso ele ainda poderia me achar “emocionada”. Enfim, não sei lidar com essas emoções tão conflitantes. Se alguém aqui puder me ajudar.