Menu
Em meio a esse caos, tenho me sentindo bastante ansiosa e inclusive, preocupada com o que está por vir.
Porém, tenho me adaptado muito bem às novas atividades, já que com esse isolamento, estou tendo aulas à distância na faculdade.
Percebi que algo que estava consumindo muito minha energia e principalmente, me causando mais pânico, eram grupos de whatsapp e telejornais. Estou evitando estes dois meios de comunicação nesse momento e tenho me sentido, cada vez, melhor e mais adepta a quarentena.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Sim, invista seu tempo em coisas que te tragam mais conhecimento, pode ser através de séries, vídeos, audiobooks, enfim coisas que te deixem bem e te façam progredir para o seu melhor. Para ajudar a minha ansiedade tenho meditado. Era difícil mas depois que baixei o App Lojong estou conseguindo fazer 2 programas de 10 minutos cada e tem me ajudado muito. Tente talvez te ajude também.