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Olá estou me sentido muito mal com isolamento preocupada com tudo durmo e acordo cansada com vida parada pois sempre fui muito produtiva
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Olá, Adriele! Já me senti assim também.Estou tentando ocupar a cabeça como posso: estudando, fazendo exercícios físicos em casa, lendo bastante e assistindo séries e filmes com conteúdos bacanas para elevar o astral.Acredito que tudo na vida são fases.Agora é tempo de deixar de viver no automático e cuidar um pouco mais de nós mesmos.Quando tudo passar voltaremos revigorados, cheios de força e ânimo.Você vai ver! Um abraço!
Olá Adriele boa noite, digo realmente que não é só vc que está se sentindo assim intendiada, cansada, sem poder se interagir com amigos etc. Mas lhe digo: Tenha força, isso tudo irá passar. Busque realizar atividades as quais lhe motiva como por ex: fazer exercícios físicos, Assista bons filmes e também ouça palestras motivacionais. Desapegue um pouquinho das notícias, pois, isso irá contribuir bastante para seu bem estar. Assistir aos noticiários para saber a evolução dos casos de pandemia nos estados brasileiros e nos outros países é de grande importância, mas, tudo em excesso é prejudicial. Estamos todos juntos nessa luta, saiba que não estás sozinha. Melhoras, abraço e fique bem que isso tudo irá passar e retornará tudo ao normal.
Adriele, querida, eu entendo o que você está sentindo e digo que não é só você! Não minimizando sua dor e sim dizendo que estamos aqui, juntas.... Acho que retirar tudo o que lhe trás preocupação agora é muito positivo, assim como assistir noticias ruins, pensamentos negativos e outras coisas que podem estar lhe deixando assim tao pra baixo... em relação a produtividade não se cobre para ser a todo momento e sim para iniciar aos poucos, no seu ritmo. Uma lista pequena do que fazer naquele dia até mesmo com dois itens, que já é muito!!! Inicie aos poucos, procure mais fontes de prazer pra ti... fique alegre com cada pequena vitoria ao longo do dia. Se reconstrua aos poucos...
Oi Adriele, eu me senti assim há uns meses... Busquei formas pra ocupar a minha mente, pois também sempre fui uma pessoa muito produtiva e agora não consigo produzir nada, então, estou acompanhando a produção de outras pessoas, pra quem sabe me inspirar, me trazer de volta, me motivar.. Eu comecei a meditar, não é algo que costumo fazer sempre, mas garanto que ajuda a se sentir em paz. Eu comecei a ver séries, filmes, ler livros, procurar por músicas novas pra colocar nas playlists e fazer coisas que me ocupam, que exigem a minha atenção (como artesanato). Busque não se afogar nas notícias e sinta como se hoje fosse especial e faça o melhor dia de todos, busque coisas que gosta... Sei que a teoria é muito mais fácil que a prática, mas vai passar, saiba que estou aqui e te entendo perfeitamente. Fique bem <3
Adriele, eu também sinto muita preocupação e incerteza com o futuro.. Acho que é normal, pois esse momento é muito delicado e fomos todos pegos de surpresa. Pq vc não tenta fazer atividades simples que você possa fazer dentro de casa e se sentir produtiva? Alguma coisa simples mesmo, como concertar algo quebrado em sua casa, fazer algum trabalho manual.. Ou ler algum livro que goste e que te agregue conhecimento, ou fazer um curso legal... Não fique assim desanimada.. Tudo vai passar! O arco-íris sempre vem depois da tempestade. Fiquem bem, beijos <3