Olá, eu já fiz terapia pra outras coisas e procuro o auto conhecimento. Estou ciente da minha situação já sei o que fazer pra mudar mas não consigo. Não consigo viver um dia de cada vez, pensar só no presente. Sofro por um futuro que nao ta no meu controle.. mas imagino sempre um futuro com tragédia, perdas, miséria… Isso me faz sofrer, não ter muitas metas nem planos futuros.
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Oi Eu te entendo. Esse temor em relação ao futuro me assusta Não é sempre. Mas quando isso acontece, eu procuro relaxar. Ouço músico, converso, assisto algo... procuro fazer coisas que eu gosto , que me fazem feliz. E também coloco um mantra na minha mente: não tenho realmente uma bola de cristal para saber o que o futuro guarda pra mim. É impossível eu sofro por algo que nem tenho certeza que vai acontecer. Boto esforço para seu mantra gruda na minha mente quando esse temor me abate e procuro seguir em frente. Viver o presente. Tudo temos é o agora. Vamos aproveitar o presente. Está conectados algo que temos certeza que vai acontecer : o hoje. O presente.
Eii Bardot! Em tempos de pandemia a incerteza do futuro e a dificuldade de projetar o futuro ficou mais evidente, ela também nos mostrou que por mais que planejamos a vida, carreira... as coisas podem não sair exatamente como planejamos, pois não vivemos sozinhos, sofremos interferência do meio externo, pessoas....Aprendi muito com a pandemia, aqui fala uma pessoa extremamente ansiosa, que vive pensando no futuro que não irá acontecer, pois a maioria desses pensamentos que mencionou assim como os meus e de muitos ansiosos não acontecem na realidade (tragédias....). O que é interessante é fazer um plano de metas ou carreira, com ações para os próximos meses, anos... Pode te ajudar a criar e vislumbrar suas metas de vida, que pode te trazer mais tranquilidade e te guiar para o futuro, porém, entenda que planos de metas e carreira também podem sofrer mudanças, o importante é estar aberto para isso.
Obrigada pessoal!!! Sim acho que quem sofre com isso tem que viver controlando a mente e sempre estar orando a Deus para que ele nos ajude a ter uma vida mais leve possível, e muito entretenimento com o que nos faz bem como foi dito aqui também.
Oii, eu realmente te entendo, pq em vários momentos me pego fazendo isso, pensando no futuro e em coisas muito ruins que nem se quer aconteceram, acho que a única coisa que posso te falar, não que seja novidade, é tentar parar esses pensamentos negativos, quando você começar a pensar nessas coisas, para, respira e tenta pensar em coisas boas, tenta se distrair, fazer alguma coisa que você gosta, não estou dizendo que é fácil, pq é difícil controlar a sua mente, mas pelo menos tente distrai-lá. Eu sei você sabe o que fazer, como você mesmo disse, mas se continuar tentando e se esforçando, vai conseguir. Eu acredito em você (:
Oi! Realmente, viver com ansiedade é muito difícil, porque sofremos por algo que nem sequer aconteceu, e pode nem acontecer. Sinto muito que isso esteja te causando tantos sofrimentos... O primeiro passo, e mais importante, você já deu: reconhecer o que sente. Daí pra frente você pode encontrar muitas possibilidades boas, e eu acredito que você vai vencer! Você não está só, ok? Abraços!
Olá querido, tudo bem? Eu acho que você busca por conhecimento que não põe em prática. E se você está buscando conhecimento, e não põe em prática sua situação ficará ainda pior. Se você busca o autoconhecimento como diz, já faria o possível para controlar seus medos. Pq te falo isso? Pq o autoconhecimento nos dá o poder de controlar o que nos faz mal e nos mantém focado no presente, onde a vida acontece. Não adianta saber, somente, pois o mundo tá cheio de gente que sabe. Mas o mundo quer pessoas que pratiquem o que fala. Tome vergonha na cara e domine cada pensamento seu. Os nossos pensanentos são meros pensamentos, e diga para si mesmo e para o mundo que você é quem manda. Se a mente chegar e dizer: Acho que vai acontecer alguma tragédia, questione, não se deixa dominar por isso!! Mostre quem manda. Você é o dono da sua vida não admita ser levado por qualquer coisa. Eu acredito no teu potencial cara!! Euacredito que você pode tudo nesse mundo, só não sabe disso. Levante a bunda dessa cadeira e vai atrás dos teus sonhos. Manda brasa...mostra para tudo e para todos que você é capaz. E se voce anda buscando autoconhecimento como diz, então pratica o que aprendestes. Tem um psiquiatra maravilhoso Ítalo Marsili, eu te recomendo acompanho-lo, você o encontrará no YouTube e no Instagram. Te desejo muitaa luzzz e muitooo sucesso, eu acredito em você!! Um beijo grande
Eu também me sinto assim constantemente, eu te entendo, tu não tá sosinh