julho 10, 2020

Medo

Olá...estou entrando em desespero por conta da pandemia. O vírus não diminui contágio. Tenho pais idosos e tenho medo q adoeçam. Muitos pensamentos negativos estão me trazendo medo. Quero voltar a tomar bromazepam para parar de pensar e parar de sofrer

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6 comentários em “Medo”

  • Kira
    julho 13, 2020
    Nossa, se eu te contasse o que minha mãe de 79 anos anda fazendo durante essa pandemia, você não dormia mais! Até metrô, sem necessidade, ela pegou! Usa máscara no pescoço, não lava as mãos, vai onde tem aglomeração, tira a máscara para falar, enfim faz tudo que a Rede Globo fala pra não fazer! Se eu fosse me preocupar já estava doida! Se eu fosse encher o saco dela por conta das coisas que ela faz já tinha apanhado!
  • Fabiano
    julho 10, 2020
    Olá Guta. Realmente 1 dos problemas é eu ficar lendo tudo sobre a pandemia. A partir de hj pararei de ler a respeito do vírus.
  • Guta
    julho 10, 2020
    Oi, Fabiano, eu sou grupo de risco e me identifico muito com esse medo. Por se tratar de algo invisível é impossível termos garantia concreta de segurança, no entanto, adotando as medidas de segurança e saindo de casa apenas para o necessário já diminuímos grande parte do risco de contágio. Eu não sei o quanto de conteúdo você costuma consumir sobre a pandemia, mas talvez seja interessante filtra-los e cultivar momentos de amor com seus pais. Vai dar tudo certo. Espero que vocês fiquem bem.
  • Andre
    julho 10, 2020
    Sei... quando vier esses sentimentos, pensa em coisas que te acalmam.. põe um vídeo engraçado, toma um chazinho, liga pra alguém que te acalma.. dribla esses pensamentos quando eles vierem... Com o tempo sua mente vai condicionar e vai ser mais fácil sair desse looping de medo e pensamentos negativos
  • Andre
    julho 10, 2020
    Oi Fabiano! Também tenho uma vó idosa e tenho medo que aconteça algo com ela. Mas tento pensar: ficar preocupada não vai adiantar nada, a única coisa que posso fazer eh cuidar pra minha vó se proteger e usar máscara e eu me cuidar também para não passar nada a ela.. Vc ficar nervoso com isso só vai te fazer ficar mais bitolado com a doença.. Tenta sempre tirar sua atenção quando os pensamentos de medo vierem, pensa em outra coisa e acalma si mesmo.. pensar nisso é antecipar um problema que ainda não existe.. deixa pra sentir medo ou se preocupar com isso se realmente acontecer.. e tenha fé que não vai acontecer nada :) fica tranquilo!! Grande abraço pra vc💕
    • Fabiano
      julho 10, 2020
      É algo mais forte q eu. Me gera angústia, um aperto no peito, até ânsia de vômito eu sinto. Nem chorar consigo mais. Sofro sozinho. Obrigado pelo conselho André

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