Há um bom tempo eu venho cogitando a possibilidade de fazer terapia mas de fato nunca sigo adiante por medo e por problemas financeiros. Daqui poucos meses farei 20 anos e já sinto uma responsabilidade tremenda sob a minha pessoa que vai além de tudo o que está ao meu redor. Constantemente desabo,tenho crises horríveis e me sinto cada vez mais cansada, desgastada e inválida. Eu tenho um problema na palma de minhas mãos no qual apenas olho e me encontro letárgica de frente a ele. Eu tenho muito medo de não conseguir seguir adiante com a minha vida. Eu tenho um namoro que constantemente é desgastado porque não consigo fazer nada pela pessoa que amo, tenho uma família que constantemente me deixa em estado de alerta porque nunca sei quando meus pais vão tentar novamente me jogar pro fundo do poço. Tenho uma dependência financeira e tremendamente tóxica com meus avós. Tenho traumas de infância e adolescência que permanecem marcados em tudo o que sou. Me sinto perdida,desgastada e profundamente ferida. Eu sei que sou capaz de criar maturidade emocional para lidar com minhas dores mas eu nunca sei como fazer isso,me sinto sozinha e perdida.
Um servidor de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Pessoas depressivas, ansiosas, tdah, bipolares, borderline, autistas, dependentes químicas, anoréxicas, bulemicas, esquizofrênicas e afins.
Olá! Eu compreendo você! O primeiro passo já foi dado, que é reconhecer que precisa de ajuda. Eu com certeza, em todo tempo e idade, recomendo terapia! Eu faço a 3 anos e transformou a minha vida. Não sei se você tem convênio médico, pois mencionou problemas financeiros, mas se tiver, marque uma consulta num clínico geral e peça encaminhamento a psicóloga. Eu fiz dessa forma e faço as sessões pelo convênio. Acredito que nenhum médico (em sã consciência) irá negar um encaminhamento psicológico, crise de ansiedade é algo que precisa ser tratado. Então, caso tenha convênio, essa é minha primeira recomendação. O segundo ponto que posso sugerir com base na minha experiência é que não coloque todo peso do mundo em você. Como se você tivesse que ser perfeita e atender as expectativas de todos à sua volta. Você tem apenas 20 anos e ainda tem muita coisa pra viver, e viver por VOCÊ! Seja família, amigos, namorado, enfim, ninguém pode decidir a sua vida por você, independente de quem seja. Sei que com 20 anos é complicado desamarrar os nós, ao mesmo tempo que sentimos que crescemos ainda sentimos que precisamos crescer mais (sim, é confuso). Mas por mais difícil que seja, você precisa ouvir você em primeiro lugar, entender o que você quer ser (e o que não quer ser) e seguir em busca disso. Não é fácil, eu sei. Se caso não conseguir fazer a terapia, sugiro assistir vídeos e palestras no youtube, procurar profissionais com cursos gratuitos na internet. Prática de meditação e Yoga auxiliam na luta contra a ansiedade também, procure um pouco sobre isso e veja se encaixa pra você. Por fim, e não menos importante, sua espiritualidade. Seja qual for sua crença, se apegue a ela. Busque se nutrir de energias positivas e manter na sua vida apenas aquilo que colabore com isso. Não se prenda em atender todos os requisitos, tenha em mente que você só precisa ser você e isso basta! Fique bem <3
Oi! O passo mais importante você já deu: observar e encontrar os pontos em que pode mudar! Nem todo mundo consegue fazer isso... Sei que você pode seguir evoluindo e alcançando grandes coisas! Não desista de você! Você merece uma vida plena, sabe? Eu acredito em você! Busque ajuda e siga na sua linda jornada ♡ Abraços!
Muito obrigada pelo comentário,isso é realmente muito significativo nessa jornada,obrigada mesmo!!!