Eu tenho ficado muito triste, pq nao consigo parar de comer no tempo livre Sei que parece bobo, mas isso me da alegria na hora e depois muita tristeza. Nao estou com sobrepeso mas me sinto cansado. Todos meus amigos me falam para eu fazer atividade fisica e sair de casa. Fico muito na netflix tb…
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Comer é uma necessidade fisiológica do corpo e devemos nos atentar ao que estamos ingerindo para que estes alimentos tragam benefícios à nossa saúde. Você pode se organizar e ter disciplina em fazer suas refeições a cada 2 ou 3 horas. Como você sente prazer em comer, que tal explorar as receitas na internet e optar por alimentos mais saudáveis? Você também pode explorar o diverso mundo da internet fazendo cursos online, lendo livros, atividades físicas também são bem vindas e tem youturbers que disponibilizam treinos completos, o mundo da internet é sensacional, se você souber utilizá-la você pode aprender muitas coisas. Não se limite ao Netflix, viva uma vida ativa e feliz, você pode ser muito mais e eu acredito que você vai melhorar, estou torcendo por você. :)
Estou com muita compulsão pela comida. Não consigo parar de comer e estou a cada dia que passa mais gordinha! Tentei emagrecer, mas foi demais pra eu ir dormir com fome, ficar contando os minutos pra fazer o lanchinho - estava fazendo dieta com nutricionista. Me sinto gorda e pesada. A comida me assombra cada minuto do dia, tirando a parte da manhã que não tenho fome. Tentei justificar dizendo que era porque havia parado de fumar, mas a compulsão começou antes e se agravou com a falta do cigarro. Me sinto triste, injustiçada, pois têm pessoas que comem muito e não engordam e eu uma bolachinha já estufa! Ah, como fico triste com essa situação!
Sei que não é fácil sair dessa inércia, mas depois que você sai, a vida fica um pouco mais fácil. Eu aconselho que você procure um profissional. Quando eu tive compulsão alimentar, fui numa psiquiatra e tomei consciência do que tinha, partindo para um lugar de cura.
Tb sou assim. Não é bobo. ❤🤝
Tenho isso também... a comida é uma fonte inesgotável de "conforto"... está sempre "disponível"... não se culpe. Se acolha.
Parei de fumar*