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março 21, 2020

Não consigo parar de comer no tempo livre

Eu tenho ficado muito triste, pq nao consigo parar de comer no tempo livre Sei que parece bobo, mas isso me da alegria na hora e depois muita tristeza. Nao estou com sobrepeso mas me sinto cansado. Todos meus amigos me falam para eu fazer atividade fisica e sair de casa. Fico muito na netflix tb...

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    6 comentários em “Não consigo parar de comer no tempo livre”

    • anards
      julho 4, 2020
      Comer é uma necessidade fisiológica do corpo e devemos nos atentar ao que estamos ingerindo para que estes alimentos tragam benefícios à nossa saúde. Você pode se organizar e ter disciplina em fazer suas refeições a cada 2 ou 3 horas. Como você sente prazer em comer, que tal explorar as receitas na internet e optar por alimentos mais saudáveis? Você também pode explorar o diverso mundo da internet fazendo cursos online, lendo livros, atividades físicas também são bem vindas e tem youturbers que disponibilizam treinos completos, o mundo da internet é sensacional, se você souber utilizá-la você pode aprender muitas coisas. Não se limite ao Netflix, viva uma vida ativa e feliz, você pode ser muito mais e eu acredito que você vai melhorar, estou torcendo por você. :)
    • Kira
      junho 9, 2020
      Estou com muita compulsão pela comida. Não consigo parar de comer e estou a cada dia que passa mais gordinha! Tentei emagrecer, mas foi demais pra eu ir dormir com fome, ficar contando os minutos pra fazer o lanchinho - estava fazendo dieta com nutricionista. Me sinto gorda e pesada. A comida me assombra cada minuto do dia, tirando a parte da manhã que não tenho fome. Tentei justificar dizendo que era porque havia parado de fumar, mas a compulsão começou antes e se agravou com a falta do cigarro. Me sinto triste, injustiçada, pois têm pessoas que comem muito e não engordam e eu uma bolachinha já estufa! Ah, como fico triste com essa situação!
    • Isabela Cytryn
      junho 6, 2020
      Sei que não é fácil sair dessa inércia, mas depois que você sai, a vida fica um pouco mais fácil. Eu aconselho que você procure um profissional. Quando eu tive compulsão alimentar, fui numa psiquiatra e tomei consciência do que tinha, partindo para um lugar de cura.
    • Ubuntu
      maio 13, 2020
      Tenho isso também... a comida é uma fonte inesgotável de "conforto"... está sempre "disponível"... não se culpe. Se acolha.

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