Não paro de chorar

Eu não sei se é uma coisa passageira ou não, pq já aconteceu algumas outras vezes, mas eu não consigo parar de chorar faz 4 dias. Tô me sentindo sozinho, insuficiente, burro, substituível, um lixo de pessoa, não paro de me culpar por tudo que ta dando errado e já pensei várias vezes em como simplesmente não estar mais aqui resolveria tudo. Não sei se é minha ansiedade, drama ou indícios de depressão, só to mal, e a pessoa q eu mais preciso agr ta passando por coisas também então tô sem ninguém pra contar. Eu estava super bem há uma semana atrás, achando q tava dando tudo certo e até minha autoestima tava alta, mas agr to péssimo, não acho que qualquer um aqui vá me ajudar, só que acho e espero que contar me faça sentir melhor.