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Não estou conseguindo conviver com a minha mente. Eu não consigo pensar em algo do hoje, do agora….. por exemplo estou reformando um telhado de casa e meu irmão que está fazendo, então tenho medo dele cair, machucar, sofrer acidente….. fico o dia inteiro neste sofrimento….. E, assim é para outras coisas, se minha sobrinha pega carro, fico desesperada dela faze ruma manobra perigosa….. estou com medo de tudo….. paralisada por um medo que nunca tive….. tenho vontade ficar em casa, trancada e aqui é o meu melhor lugar… nem consigo trabalhar….
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Olá amada Helena, como você está? Você está confiando muito em sua mente querida. Você não é seus pensamentos, nenhum dos pensamentos falam mais de você do que uma espinha em seu nariz. Você tem o poder de não se deixar dominar pelo seus pensamentos. Aprenda algo, você não tem controle sobre nada e nem sobre sua respiração, então porque perder tempo com pensamentos que não acontecem e só te atormenta. Não deixe que pensamentos fracos te domine, pois fraca você não é. Um grande beijo Amada.
Oi Helena... por incrível q pareça estou lendo um livro que fala exatamente como lidar com esse sentimento q vc relatou... o autor diz que vivemos sempre revivendo o passado ou projetando o futuro.. e também temos dificuldade em aceitar viver o presente, o agora! Viver o presente significa que precisamos nos acalmar, silenciar a mente dos problemas q nos atormentam.. Reviver o passado nos gera culpa, arrependimento etc.. e projetar o futuro nos leva ansiedade, stress etc.. Então eu vejo que o nosso objetivo, para nos sentirmos melhor, é simplesmente tentar apenas vivenciar o momento presente! Mas eu sei o quanto é difícil.. mas por que vc não começa pensando que o que for pra ser vai ser, se for para acontecer algo bom ou ruim, já ia acontecer, tendo vc pensado e sofrido por isso antecipadamente ou não.. Eu sei que vc se preocupa com as pessoas que você ama, mas vc se preocupar e sofrer por isso não vai significar mais amor por elas.. pelo contrário, só vai tirar a sua paz.. O que vc pode fazer é alertar sobre os perigos, cuidar caso algo aconteça, mas nada além disso... Busque viver o momento, esvaziar a mente.. Se puder ler o livro "O poder do agora" tenho certeza que vai te ajudar muito! Grande beijo no seu coração e espero ter te ajudado..
Layla, obrigada pelo carinho e a escuta! Vou ler sim este livro.