O que posso fazer?

Estou com um pequeno problema, eu tenho um amigo que se parece muito com o meu ex namorado, literalmente, sua forma de se expressar e sua personalidade, e isso me faz lembrar o meu ex. Esse meu amigo por algum motivo está estranho comigo o que automaticamente me faz lembrar do meu ex porque ele ficava estranho do nada, e eu por algum motivo acabo sendo rude com meu amigo, mesmo que eu não queria, pois não sou assim, mas isso é como uma forma de defesa, se não aquilo que vive no namoro vai acontecer nessa amizade, eu poderia deixar de conversar com meu amigo, mas ele está em um momento difícil, mas não me faz bem conversar com ele, sinto a mesma sensação que devo enviar varias mensagens para ele não pensar que não me importo ou faça algum comentário depois, mesmo que seja contra a minha vontade :( conversar com meu amigo me trás más lembranças do meu ex, msm eles sendo pessoas diferentes mas parecidos