Menu
Eu sinto uma tristeza e pesar no meu coração, uma vontade de chorar e uma sensação terrível de que perdi algo importante para mim. Sinto que uma parte de mim se foi, como se minha vida não tivesse mais sentido.
Tem dias que eu não tenho forças nem mesmo pra levantar da cama, não sinto fome ou vontade de interagir com outras pessoas. Eu quero apenas ficar sozinha, sem me mexer, sem falar. Apenas ficar lá na cama e fechar os olhos e esquecer o resto do mundo e não pensar em nada.
Eu tento não pensar de forma tão negativa, tento me animar, fazer coisas que podem me ajudar a relaxar. Mas nem sempre funciona, tem dias que simplesmente se torna demais.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Oi, Ana. Sinto muito por isso. Pode ser que o que você esteja sentindo seja algo derivado de depressão e/ou ansiedade. Já pensou nisso? Acha que tem sentido? Se tiver, já pensou em procurar ajuda profissional? Nesses momentos a ajuda profissional é extremamente importante para nós. Pois nos ajuda a diagnosticar o que estamos sentido e, caso necessário, também receitar alguma medicação que pode nos ajudar a sair desse momento até estarmos mais equilibrados. Meu conselho, então, é que tente falar com um psicólogo, fazer uma consulta. Em conjunto com as consulta é interessante mesmo fazer o que gosta, se valorizar e buscar fazer outras atividades e buscar diferentes conhecimentos. Já fez academia? Gosta de caminhar ou correr ao ar livre? Já leu sobre autoconhecimento, espiritismo, espiritualidade? Pode também tentar manter um diário contando todos os dias como está se sentindo, quais as melhoras ou pioras em relação ao dia anterior. Isso te ajuda a tentar identificar os sentimentos que passam dentro de você. Enfim, desejo que tudo de bom aconteça na sua vida. Que você consiga encontrar a ajuda necessária e sempre estaremos aqui para te ouvir quando quiser falar. Abraços e que dê tudo certo para você!
oi Ana! sinto muito muito mesmo pelo que você está sentindo… você já tentou conversar com alguém, como um familiar, amigo ou terapeuta? se você se sentir confortável, também sinta-se a vontade para contar aqui se acontece algo em específico que faz você ficar assim, se foi algo que aconteceu no passado… vai dar tudo certo tá? você vai conseguir sair dessa❤️