Raríssimas pessoas conseguem estar bem 100% do tempo, é humano termos alguma oscilação no humor. É fundamental que você não se perca do “tava feliz”, “eu era tão incrível”, mas diga no presente, isso continua aí, fortaleça os pensamentos bons, não abra muito espaço para os ruins, se não eles farão moradia dentro de você. Seja mais insistente que este pensamento “to me sentindo insuficiente dnv”, pense e repense: “eu sou incrível”, seja mais forte que estes pensamentos, é isso que você vai ter que fazer até eles sumirem. Vai dar trabalho, mas você consegue. Talvez você queira aprender a se expressar melhor, mas não é justo contigo mesmo dizer que não sabe. Aqui neste post você soube se expressar. Olhe com mais amorosidade para você mesmo, se dê o apoio que precisa. Lembre-se que você estará o tempo todo em sua companhia, torne isso gostoso, aprenda a se valorizar mais. Se estiver muito difícil, procure ajuda de um psicólogo, mas é fundamental que você volte a ver suas qualidades. Elogie-se. Somos todos maravilhosos e perfeitos, mas temos muita dificuldade em enxergar isso.