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Não sei nem como começar, acho que vai chegar uma hora que eu vou ficar totalmente sozinho, acho que talvez eu mereça mesmo ficar sozinho, sem ninguém, sem amizades e relacionamentos, eu estou dentro de um bloqueio que eu não consigo sair e eu não aguento mais isso, alguns amigos sempre me chamam pra sair ou fazer algo no final de semana, ou sempre marcam algo durante a semana para fazer no final de semana e eu sempre falo que não vou, que não vai dar, e tudo isso porque eu tenho vergonha de mim mesmo da minha aparência, sou muito inseguro com isso, tanto é que eu me sinto confortável quando estou de máscara, porque ninguém vê meu rosto e ninguém fica reparando em mim, me sinto muito desconfortável quando alguém fica me olhando muito, da vontade de sumir, eu só queria sair desse bloqueio de conseguir ir nos lugares sem ter essa insegurança, as pessoas devem pensar eu nego de ir nos lugares porque eu não quero ir, mas não sou eu que não quero minha mente criou esse bloqueio em mim e eu não consigo sair… Eu fico pensando nisso todo dia, nas oportunidades que eu perdi por conta disso, pessoas que eu perdi de conhecer por conta disso, eu não sei o que fazer para sair disso, eu juro que não sei. :(
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Oi, Shark! Vou começar pelo mais importante, faça acompanhamento terapêutico que você terá um suporte para mudar estes pensamentos que estão muito internalizados em sua cabeça. Se fizer terapia terá apoio e suporte para mudar o que já sabe que te bloqueia, mas não sabe o caminho para fazer, o psicólogo será alguém que te ajudará a construir este caminho. Agora posso seguir com algumas ideias que espero que ajude neste primeiro momento. Você sabe o que está acontecendo e o que acontecerá se não agir diferente, logo, a única alternativa é agir diferente, mesmo que seja difícil, você terá que se forçar a sair, mesmo com vergonha. Faça isso gradativamente, defina se consegue fazer isso duas vezes por mês ou se tem algum lugar que é menos desconfortável para você. Crie uma meta e se force a seguir. Outra coisa, você tem amigos, isso já diz muito, se esta imagem que você criou dentro da sua cabeça fosse real, seu amigos nem se quer te chamariam para sair. Mais uma coisa, seja mais gentil consigo mesmo, se olhe no espelho e se elogie, fortaleça as suas qualidades, se acostume a ser olhado, não é possível saber o que a outra pessoa está pensando quando nos olha, mas é possível tentar mudar nosso pensamento sobre isso. Qual seria a pior coisa que a outra pessoa estaria pensando? Ao definir isso, pense como pode se apoiar e o que dizer a si mesmo nesta situação (tenho certeza que você confortaria um amigo que precise, então, conforte-se). E digo mais uma coisa, você já está um passo a frente do que imagina, poucas pessoas iam descrever o que você descreveu aqui com tão boa percepção do que está acontecendo, você deve ser um excelente amigo, seja seu melhor amigo, assim, não terá necessidade de se incomodar com o julgamento de ninguém. Não perca mais nada em sua vida, enxergue quem você é realmente, valorize este “puta” potencial que tem em fazer amigos e se permita estar rodeado de pessoas, mas elas vão te olhar, eu olho para as pessoas, olho mais ainda para as pessoas que eu gosto, acredito que você olhe para as pessoas também, não tem como fugir disso, o jeito é se acostumar, mesmo que seja difícil. Um super beijo nesta bochecha que se esconde.
Poxa, existem pessoas que são assim como você. Eu mesma me identifico muito com você. Há 10 anos atrás me achava horrível, muito feia. Hoje vejo fotos minhas daquela época e vejo o quanto eu era bonita e comi perdi tempo me achando feia, quantas coisas eu perdi de aproveitar por conta disso. Imagina se os carecas e barrigudos fossem se achar feios, quantos carecas barrigudos não sairiam de casa! Mas o que vemos São carecas barrigudos cheios de amigos, fazendo filmes, sendo artistas, saindo, passeando e se assumindo. A feiúra está dentro da gente, nós nos achamos feios, não os outros. Não perca tempo, saia, se divirta, tire a máscara, quem tiver que te amar te amará como você é. Se assuma, seja feliz, o tempo passa, como passou para mim, e você pode se arrepender depois. Boa sorte 🍀