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Eu fico remoendo demais o passado, não consigo viver o agr. Eu sofro por coisas de anos atrás, por coisas q ja passaram e que não interferem na minha vida hoje em dia. Mas saber que tudo aquilo aconteceu me deixa extremamente mal eu só consigo pensar na aquilo, saber que tudo que eu vivia não era real. Eu não considero um trauma, mas sim só uma época boa q quando eu fui ficando mais velha eu fui descobrindo toda a verdade… Mas ao mesmo tempo foi uma época muito ruim, é difícil explicar. Eu só quero parar de pensar no passado e viver o meu presente, eu iria ser bem mais feliz assim.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
olá Majo! sinto muito por você se sentir assim:(( acho q é mto importante sentir a tristeza q a gnt precisa sentir. penso q esse é um dos primeiros passos necessários pra gnt verdadeiramente superar alguma coisa que aconteceu. mas a questão é tentar achar o equilíbrio entre sentir a tristeza e se perder na tristeza. acredito q é o tempo q faz os pensamentos mudarem na cabeça. mas tem algumas coisas que da para fazer para tentar ajudar a superar. com certeza uma coisa q funciona pra alguém pode n funcionar p outra pessoa, mas vou falar algumas coisas que deram/dão certo pra mim é que espero q possam te ajudar tbm. a meditação é uma prática q ajuda mto mto mto!! não sei se vc já pratica, mas vc sentar uns minutinhos tentando n pensar em nada é muito bom. é BEM difícil tbm, mas se vc se tratar com carinho quando vc se pegar pensando em alguma outra coisa (tipo n ficar bravo consigo mesmo por n ter passado 5 minutos tentando n pensar em nada), com o tempo vai ficando cada vez mais fácil. é doido o quanto reajustar a nossa respiração pode fazer bem pra gente!! outra coisa mto mto boa é praticar shadow work. n sei o nome em português, ou se tem um nome em português, mas é basicamente usar a escrita para passar por questões do passado que estão no nosso pensamento. é algo que pede muito esforço mental, pq vc vai pensar e sentir coisas que n gostamos, mas dps traz uma leveza incrível. tem vários temas pra escrever pela internet, ai é só escolher um, ir pra um lugar que ninguém vá te atrapalhar, pegar um papel e caneta ou usar o celular msm e sair escrevendo o que vier na sua cabeça. quando essas coisas q vc tá passando acontecem comigo, eu tento ver o que dá pra tirar de bom nisso. tipo o que você aprendeu, sobre você, sobre o mundo, sobre outras pessoas. n faz eu parar de pensar completamente nisso, mas da uma ajudada. você vai conseguir passar por isso Majo!! muita força pra você!!! abraços fortes❤️
Olá! O passado passou e não pode ser mudado. O certo seria termos duas vidas, uma para ensaiar e outra para viver, mas não temos. Agimos sempre segundo nosso livre arbítrio, porém as vezes somos imaturos e tomamos atitudes erradas que marcam nosso passado. Agora, ficar se lamentando pelo passado não vai te levar a lugar algum, pelo contrário, é um atraso na sua vida. Se te consola, ontem à noite, deitada na minha cama, comecei a relembrar meu passado e foi terrível, muita culpa é arrependimento, sentimentos que não fazem bem. Mas o passado tem sim que ser lembrado, não para a gente ficar se punindo, se lamentando, mas para que a gente não cometa os mesmos erros. Encare seu passado de uma outra maneira, como um aprendizado para não errar mais.