Boa noite! Receba meu abraço à distância! Eu não sei se você acredita em Deus, mas, de qualquer forma, acho que vale à pena ir para um lugar tranquilo e silencioso, onde você não tenha distrações e possa ficar sozinha, para então poder orar, mas sem nenhum roteiro, simplesmente conversar com um possível ser superior, ainda que seja para desabafar sobre tudo o que está passando e pedir respostas e ajuda, acredito muito que isso pode trazer um certo conforto. Outra coisa que pode te fazer melhor, é ajudar o próximo, fazer o bem à alguém, fazer divulgações desse site pra outras pessoas que devem estar precisando por aí, acho que assim nos sentimos mais úteis para um mundo melhor e então nos sentimos bem. Eu fui diagnosticada com transtorno misto ansioso e depressivo, faço uso de sucinato de desvenlafaxina monoidratado de 100mg e também recorro à fitoterápico para a ansiedade, e também tento me apegar à Deus, ouvir mensagens a cerca dele, como na página do pastor Deive Leonardo e do pastor Antônio Junior, gosto muito das mensagens deles e acho que são calmantes e confortantes. Também tento ouvir louvores calmos para relaxar a mente. Mas, ainda assim, também tenho meus surtos e, no meu caso, acabo, algumas vezes, recorrendo à automutilação, com cortes no punho. Isso é muito ruim, pois faz muito mal àqueles que me amam e querem meu bem, e também me faz mal... Estamos passando por um momento muito complicado, com essa pandemia, mas precisamos nos unir para permanecermos fortes. Tente encontrar outra coisa mais saudável que possa substituir a comida excessiva, tente caminhar pela manhã ou andar de bicicleta, ou praticar algum exercício que você goste. Eu me inscrevi em um grupo de apoio psicológico aqui do site, vai acontecer no dia 12/10, segunda, 19h, tente participar também, acho que deve ser bom para desabafar.