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Tristeza e choro

Creio que como todos a quarentena não está sendo fácil. Além de conviver com pessoas que pensam e agem diferente da nossa cultura/criação, estamos convivendo com nós mesmos, ou seja, estamos prestando a atenção no nosso eu.
O que deveria ser algo positivo, causa em mim uma grande tristeza. A sensação de que mesmo acompanhada eu me sinta sozinha e desamparada sem forças.
Muitas vezes tenho a vontade maior de chorar e ficar quieta. Me puno por coisas que ocorreram no passado e sofro com as críticas que recebo do dia a dia.
Infelizmente não tenho voz e a minha tristeza é considerada uma fraqueza. Já até cogitei em pegar a COVID-19 e torcer para fazer parte daqueles que não recuperam.

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  • junho 15, 2020
    Celina Mattos

    Olá Sp! Você já deu um importante passo que foi se abrir e falar como se senti e isso é o pontapé inicial para receber ajuda... Saiba que você é uma pessoa muito forte... As vezes a gente passa por momentos difíceis na vida e que acabam nos deixando tristes... Mas olhe a sua vida sob outra perspectivas, veja a sua evolução, as coisas boas e simples da vida, se perdoe pelas coisas que ocorreram no passado e siga em frente, pense positivo, leve a vida com mais leveza, serenidade... Isso não é algo que ocorrerá do dia para noite, mas em pequenos gestos diários e simples como por exemplo se vendo como uma pessoa com inúmeras qualidades e importante na vida das pessoas... Desejo que você fique bem. Conte comigo. Abraços...

  • junho 11, 2020
    Fernando Lopes

    Sp, isto que você relata é extremamente sério e importante. Sempre, a maior crítica e/ou punição que recebemos vem de nós mesmos. Pense que nós vivemos e interagimos com o mundo (interno ou externo) com os recursos que possuímos. Talvez uma mudança de perspectiva ajude: o que fizemos no passado foi aquilo que foi possível naquele momento com os recursos (psicológicos, sociais, financeiros, etc) que possuíamos e hoje podemos construir mais e mais estratégias para nos ajudar. Portanto, é essencial desenvolvermos coragem e responsabilidade pela nossa dor e agirmos para ter uma vida mais plena e integrada! Às vezes, esta coragem/responsabilidade vem na ação de pedir ajuda. Portanto, se perdoe, tenha autocompaixão e não hesite em buscar ajuda neste momento difícil! Espero que você fique bem!

  • junho 10, 2020
    Faraday

    Todo ser humano é errante, o que nos mantém seguindo em frente é aceitar que erramos e que isso é normal e nos perdoar. Se ouve, tenta te entender e por fim se perdoe. Não é fácil, mas você consegue e estamos aqui pra te ajudar!

  • junho 10, 2020
    Guta

    Infelizmente, pessoas que choram, demonstram tristeza e suas emoções em geral são tidas como emotivas ou fracas. Mas eu penso exatamente o contrário disso, acho que nossas emoções são aspectos fundantes do que nos compõe enquanto seres humanos, e as pessoas que não expressam o que sentem, talvez não estejam preparadas para se expor esses sentimentos para o mundo. Poxa vida, se punindo com as lembranças do passado e sofrendo com as coisas do dia a dia, fica muito pesado de cuidar de si, talvez você precise olhar pra si com mais carinho, nós já estamos vivenciando um momento muito complicado com o isolamento social. Procura se preocupar com as coisas que estão ao seu alcance atualmente, nem que sejam coisas pequenas, arrumar o quarto, fazer uma coisa gostosa pra comer, estudar algo que você gosta ou um hobbie, o que aconteceu no passado, por mais que afete a atualidade, já aconteceu e tentar mudar é dar muro em ponta de faca. Eu espero que você fique bem e com muita saúde! Mudar o nosso mecanismo de pensamento é um processo longo e contínuo, mas tenho certeza que você vai se sentir melhor! Retorne para contar como você está. Um grande abraço virtual.

    • junho 11, 2020
      sp

      Obrigada pelas lindas palavras. Há dias que estou bem, há dias que a tristeza e a irritação estão mais aflorados. Estou tentando mudar algumas coisas na minha vida, como sugeriram aqui recentemente. Serão coisas simples, mas que antes me deixavam feliz. O meu status de hoje foi trabalhar e chorar por coisas aleatórias e, quando fico assim há aquele momento de solidão. Mas vou passar por esta fase. E obrigada por estarmos juntos nessa.

  • junho 9, 2020
    Layla

    Respeita sua tristeza, tenta encontrar as raizes dela. Observa os pensamentos que você tem quando sente todos esses sentimentos e pensa: pq estou pensando isso? Oq tenho feito com a minha vida que me remete a eles.. tenta fazer uma imersão em si mesma para tentar extrair tudo que você pode aperfeiçoar em vc e nas suas atitudes pra ficar em paz consigo mesma.. é uma longa jornada de auto conhecimento mas que aposto que vai te trazer clareza nos pensamentos e direcionamento para atingir a sua melhor versão!

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