Neste período de quarentena, cada dia, passo por uma emoção diferente. Tem dia que acordo e me sinto positiva, mas, em outros dias, tenho medo de me contaminar com a doença e medo do futuro.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Isso se chama preocupação, vc está se preocupando (pré ocupando) sobre algo que não existe e nem sabemos se irá existir na sua vida. Ansiedade também faz isso conosco. Olha pra mim sempre foi muito difícil meditar, mas eu baixei um App Lojong e tenho feito 2 programas por dia, cada um dá uns 10 minutos. VC relaxa e se coloca no momento presente, o que te faz ver que você não precisa se Pre Ocupar com o futuro e sim com o presente. Tome os cuidados que precisa, lave as mãos, ande de mascara, evite aglomerações e tudo ficará bem. veja se faz sentido para vc e tente, talvez te ajude tbm como está me ajudando.