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Eu sempre utilizei muitooooo celular e redes sociais, em alguns momentos me pego desbloqueando a tela do celular e só rolando a tela dos aplicativos. Ultimamente, com o isolamento social isso tem se intensificado ainda mais, acredito que seja por conta de me sentir muito sozinha.
Quero muito melhorar sobre isso, sinto que acabo perdendo muito tempo da minha vida, que poderia estar lendo livros, assistindo filmes, enfim, coisas que iriam efetivamente agregar algo em minha vida. Me sinto muito fútil, mas que grande parte da sociedade age em função de continuarmos dessa forma.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Oi! Que tal tentar introduzir novos hábitos à sua rotina? Dificultar um pouco o acesso a esses aplicativos é um bom começo! Coloque-os em pastas mais escondidinhas no celular... E que tal encontrar um livro de que goste e começar lendo um capítulo por dia? Também tem sites que oferecem cursos livres grátis, você pode aprender coisas muito legais ♡ Não se sinta fútil... mos tempos atuais, é raro não ficarmos sempre com os smartphones em mãos, buscando contatos e conversas, informações sobre as pessoas... Tá tudo bem, mas pode ser melhor, não é mesmo?! Vamos nessa! Fique bem ♡ Abraços!
Oi Guta. É normal ficarmos mais online na quarentena, pois é um dos únicos modos que temos de ''driblar'' o isolamento social. Não se cobre tanto. Desinstale apps que não usa ou que não usa muito. De fato, é um desafio ficarmos longe das redes sociais. Estabeleça metas de acesso. Por exemplo: entrar no Facebook 3 vezes ao dia (manhã/tarde/noite). Assim, você vai diminuindo e, ao mesmo tempo, não se sente ''por fora'' das novidades. Parabéns pela coragem de admitir e expor suas questões. Um grande abraço virtual <3
Oi Guta, também tenho problemas para controlar o meu uso em redes sociais ): Mas creio que a melhora é contínua, conforme você for diminuindo o tempo dedicado às redes sociais e aumentando o período dedicado a coisas que você realmente gosta e considera que irão agregar algo em sua vida a sua relação com internet vai ser tornando mais saudável. A dica da Paty dos aplicativos de controle de tempo é ótima! Eu tenho usado e me ajuda muito!
Eu tb, Guta! Pego o celular pra ficar uns minutinhos e qdo vejo já se passaram algumas horas... Uma ferramenta bacana é a que avisa qto tempo vc fica nos apps, sabe? Vc coloca um limite e ele avisa qdo vc atingir! Vale a pena! ;)