Ansiedade Social: como controlar usando o Instagram ou Tik Tok

Se você sofre ou conhece alguém que sofre da ansiedade social, mais conhecida como fobia social, esse vídeo vai te ajudar a conhecer algumas técnicas práticas da terapia cognitivo-comportamental que você pode utilizar usando as redes sociais, como Instagram e Tik Tok.

Se você é estudante de Psicologia ou Profissional da área, esse vídeo também pode te ajudar a trabalhar com seus pacientes ansiosos. A ansiedade social pode ser resumida a um medo elevado de receber julgamento, de ser levado ao escrutínio pelos outros e ser considerado, entre muitas outras coisas, como estranho ou burro.

Na terapia cognitivo-comportamental, uma das técnicas mais eficientes para o tratamento da ansiedade social é a exposição. Por conta disso, as redes sociais podem ajudar bastante nisso.